ಇಂದು ವಾಟ್ಸಾಪ್ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿತ್ತು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರು. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿದರು. ಸರಳ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅವಧಿ.
