नाश्ता

ओट्स ड्राई फ्रूट और चिया स्मूदी

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कोसंबीरी (अंकुरित मूंग सलाद)

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ओट्स डोसा मूंग दाल चटनी के साथ

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लहसुन-मूंगफली की चटनी के साथ मिलेट्स डोसा

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हल्दी वाली सब्ज़ी पोहा

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सहजन (मुंगगा) सूप

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बिसी बेले बाथ (संतुलित सब्ज़ी खिचड़ी)

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शकरकंद पनीर पराठा

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लहसुन मिर्च पनीर पुलाव

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सोया सोयाबीन करी विद सॉतेड वेजियों (या भुनी हुई सब्जियों के साथ सोया सोयाबीन करी)

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