ଗୁରୁତ୍ୱ
ରସୁଣରେ ଥିବା ଆଲିସିନ୍ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।.
ରସୁଣ-ବାଦାମ ଚଟଣି ସହିତ ମିଲେଟ୍ସ ଦୋସା
କ୍ୟାଲୋରି: 380 କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୩ ଗ୍ରାମ
ରସୁଣ-ବାଦାମ ଚଟଣି ସହିତ ମିଲେଟ୍ସ ଦୋସା
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟିସ୍
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ରସୁଣରେ ଥିବା ଆଲିସିନ୍ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି: 380 କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୩ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୨ କଟୋରି ଫକ୍ସଟେଲ୍ ବାଜରା ଅଟା
୧ କଟୋରି ଉରଦ ଡାଲ
୧ କପ୍ ବାଦାମ
ରସୁଣ
ତେନ୍ତୁଳି
ରସୁଣ-ବାଦାମ ଚଟଣି ସହିତ ମିଲେଟ୍ସ ଦୋସା
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟିସ୍
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ରସୁଣରେ ଥିବା ଆଲିସିନ୍ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି: 380 କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୩ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୨ କଟୋରି ଫକ୍ସଟେଲ୍ ବାଜରା ଅଟା
୧ କଟୋରି ଉରଦ ଡାଲ
୧ କପ୍ ବାଦାମ
ରସୁଣ
ତେନ୍ତୁଳି
ପଦ୍ଧତି
ପଦକ୍ଷେପ 1
କିଣ୍ମିକୃତ ବାଜରା ଏବଂ ଡାଲିକୁ ଏକ ବ୍ୟାଟରରେ ପେଷି ଦିଅନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ଗରମ ପ୍ୟାନରେ ପତଳା ଦୋସା ତିଆରି କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଚଟଣି ପାଇଁ ଭଜା ବାଦାମକୁ ରସୁଣ ଏବଂ ତେନ୍ତୁଳି ସହିତ ପେଷି ଦିଅନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 1
କିଣ୍ମିକୃତ ବାଜରା ଏବଂ ଡାଲିକୁ ଏକ ବ୍ୟାଟରରେ ପେଷି ଦିଅନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ଗରମ ପ୍ୟାନରେ ପତଳା ଦୋସା ତିଆରି କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଚଟଣି ପାଇଁ ଭଜା ବାଦାମକୁ ରସୁଣ ଏବଂ ତେନ୍ତୁଳି ସହିତ ପେଷି ଦିଅନ୍ତୁ।.
ଅଧିକ ରେସିପି
ଓଟ୍ସ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଏବଂ ଚିଆ ସ୍ମୁଦି
ଅଣ୍ଡା ତରକାରୀ ସହିତ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ତରକାରୀ ଏବଂ ରୋଟି
ମୁଗ ଡାଲ ଚଟଣି ସହିତ ଓଟ୍ସ ଦୋସା
କୋସମ୍ବାରି (ବ ro ଼ିଥିବା ମୁଙ୍ଗ ସାଲାଡ)
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା