ଗୁରୁତ୍ୱ
ହଳଦୀରେ ଥିବା କରକୁମିନରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି।.
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
କ୍ୟାଲୋରି:୨୮୦ କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: 8 ଗ୍ରାମ
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟିସ୍
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ହଳଦୀରେ ଥିବା କରକୁମିନରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୮୦ କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: 8 ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୧ କଟୋରୀ ପୋହା
୧/୪ କପ୍ ବାଦାମ
ମିଶ୍ରିତ ପନିପରିବା (ଗାଜର, ବିନ୍ସ, ମଟର)
ହଳଦୀ
ଲେମ୍ବୁ
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟିସ୍
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ହଳଦୀରେ ଥିବା କରକୁମିନରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୮୦ କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: 8 ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୧ କଟୋରୀ ପୋହା
୧/୪ କପ୍ ବାଦାମ
ମିଶ୍ରିତ ପନିପରିବା (ଗାଜର, ବିନ୍ସ, ମଟର)
ହଳଦୀ
ଲେମ୍ବୁ
ପଦ୍ଧତି
ପଦକ୍ଷେପ 1
ପୋହାକୁ ଧୋଇ ବାଦାମ ଭଜାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ସୋରିଷ ବିହନ, କରୀ ପତ୍ର ଏବଂ ପନିପରିବା ଭଜା କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ପୋହା, ହଳଦୀ ଏବଂ ବାଦାମ ମିଶାନ୍ତୁ; ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ଶେଷ କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 1
ପୋହାକୁ ଧୋଇ ବାଦାମ ଭଜାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ସୋରିଷ ବିହନ, କରୀ ପତ୍ର ଏବଂ ପନିପରିବା ଭଜା କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ପୋହା, ହଳଦୀ ଏବଂ ବାଦାମ ମିଶାନ୍ତୁ; ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ଶେଷ କରନ୍ତୁ।.
ଅଧିକ ରେସିପି
ଓଟ୍ସ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଏବଂ ଚିଆ ସ୍ମୁଦି
ଅଣ୍ଡା ତରକାରୀ ସହିତ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ତରକାରୀ ଏବଂ ରୋଟି
ମୁଗ ଡାଲ ଚଟଣି ସହିତ ଓଟ୍ସ ଦୋସା
କୋସମ୍ବାରି (ବ ro ଼ିଥିବା ମୁଙ୍ଗ ସାଲାଡ)
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
