പ്രാധാന്യം
വെളുത്തുള്ളിയിലെ അലിച്ചിൻ സാധാരണ ജലദോഷവും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി-കശുവണ്ടി ചട്ണിയോടുകൂടിയ ചാമ ദോശ
കലോറി:380 Kcal
പ്രോട്ടീൻ: 13 ഗ്രാം
വെളുത്തുള്ളി-കശുവണ്ടി ചട്ണിയോടുകൂടിയ ചാമ ദോശ
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
അലർജിക് റൈനൈറ്റിസ്
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
വെളുത്തുള്ളിയിലെ അലിച്ചിൻ സാധാരണ ജലദോഷവും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കലോറി:380 Kcal
പ്രോട്ടീൻ: 13 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
2 കട്ടോറി ഫോക്സ്ടെയിൽ ചോളപ്പൊടി
1 കടോരി ഉഴുന്നു പരിപ്പ്
1 കപ്പ് നിലക്കടല
വെളുത്തുള്ളി
ചെറുനാരങ്ങ
വെളുത്തുള്ളി-കശുവണ്ടി ചട്ണിയോടുകൂടിയ ചാമ ദോശ
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
അലർജിക് റൈനൈറ്റിസ്
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
വെളുത്തുള്ളിയിലെ അലിച്ചിൻ സാധാരണ ജലദോഷവും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കലോറി:380 Kcal
പ്രോട്ടീൻ: 13 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
2 കട്ടോറി ഫോക്സ്ടെയിൽ ചോളപ്പൊടി
1 കടോരി ഉഴുന്നു പരിപ്പ്
1 കപ്പ് നിലക്കടല
വെളുത്തുള്ളി
ചെറുനാരങ്ങ
രീതി
ഘട്ടം 1
പുളിച്ച ചോളവും പരിപ്പും പൊടിച്ച് മാവാക്കുക.
ഘട്ടം 2
ചൂടുള്ള ചട്ടിയിൽ നേർത്ത ദോശകൾ ഉണ്ടാക്കുക.
ഘട്ടം 3
ചട്ണിക്കായി വറുത്ത ചെറുപയറും വെളുത്തുള്ളിയും ചെറുനാരങ്ങയും പൊടിക്കുക.
ഘട്ടം 1
പുളിച്ച ചോളവും പരിപ്പും പൊടിച്ച് മാവാക്കുക.
ഘട്ടം 2
ചൂടുള്ള ചട്ടിയിൽ നേർത്ത ദോശകൾ ഉണ്ടാക്കുക.
ഘട്ടം 3
ചട്ണിക്കായി വറുത്ത ചെറുപയറും വെളുത്തുള്ളിയും ചെറുനാരങ്ങയും പൊടിക്കുക.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഓട്സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ, ചിയ സമ്മിശ്ര സ്മൂത്തി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പുട്ടും പരിപ്പുകടല ചട്ണിയും
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പച്ചക്കറി പൊഹ