ମୋର ଶ୍ୱାସରୋଗ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଇନହେଲର କୌଶଳରେ ଦକ୍ଷତା ହାସଲ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଛି। JAI Respiର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ, ମୁଁ ଇନହେଲରକୁ ହଲାଇବା, ମାଉଥପିସ୍ ଚାରିପାଖରେ ମୋ ଓଠ ସହିତ ଏକ ଟାଇଟ୍ ସିଲ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଏବଂ କ୍ୟାନିଷ୍ଟରକୁ ଚାପି ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଶିଖିଛି।.

ମୁଁ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିଲି, ଏବଂ ପୁଣି ପଠାଯାଇଥିବା ଭିଡିଓ ଫୁଟେଜ୍ ଦେଖିବା ପରେ, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଗଲା।.

ଆଜି ହ୍ୱାଟ୍ସଆପ୍ ଭିଡିଓରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ମୋର ପ୍ରଥମ ଫିଜିଓଥେରାପି ସେସନ୍ ଥିଲା। ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ଥିଲେ ଏବଂ ସେ ସରଳ କିନ୍ତୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିଲେ। ଏହା ସହିତ ସେ ମୋର ଅଭ୍ୟାସକୁ ତଦାରଖ କରିଥିଲେ। କ'ଣ କରିବେ ଏବଂ କ'ଣ କରିବେ ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ କିଛି ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥିଲେ। ଏକ ସରଳ, ଛୋଟ ଏବଂ ମନୋରମ ସେସନ୍।.