ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಅಜ್ವೈನ್ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪನೀರ್ ಪರಾಠ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 310 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್: 12 ಜಿ
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪನೀರ್ ಪರಾಠ
ಉಪಹಾರ
ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸಿಒಪಿಡಿ
ಸ್ನೇಹಪರ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಅಜ್ವೈನ್ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 310 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್: 12 ಜಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
2 ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
50 ಗ್ರಾಂ ಪನೀರ್
1/2 ಕಟೋರಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
ಅಜ್ವೈನ್
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು
1 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪನೀರ್ ಪರಾಠ
ಉಪಹಾರ
ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸಿಒಪಿಡಿ
ಸ್ನೇಹಪರ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಅಜ್ವೈನ್ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 310 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್: 12 ಜಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
2 ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
50 ಗ್ರಾಂ ಪನೀರ್
1/2 ಕಟೋರಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
ಅಜ್ವೈನ್
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು
1 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ
ವಿಧಾನ
ಹಂತ 1
ಹೂರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪನೀರ್ ಮತ್ತು ಅಜ್ವೈನ್ ಜೊತೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
ಹಂತ 2
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ.
ಹಂತ 3
ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಹಂತ 1
ಹೂರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪನೀರ್ ಮತ್ತು ಅಜ್ವೈನ್ ಜೊತೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
ಹಂತ 2
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ.
ಹಂತ 3
ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಓಟ್ಸ್ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಸ್ಮೂಥಿ
ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೊಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕರಿ
ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಚಟ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ ದೋಸೆ
ಕೋಸಂಬರಿ (ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮೂಂಗ್ ಸಲಾಡ್)
ಅರಿಶಿನ ತರಕಾರಿ ಪೋಹಾ
