મહત્વ
ઓવલિન છાતીમાં થયેલી ભરાવટમાં રાહત આપે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.
મીઠા બટાકા અને પનીરનો પરાઠા
કેલોરી:310 Kcal
પ્રોટીન:12 ગ્રામ
મીઠા બટાકા અને પનીરનો પરાઠા
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
COPD
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
ઓવલિન છાતીમાં થયેલી ભરાવટમાં રાહત આપે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.
કેલોરી:310 Kcal
પ્રોટીન:12 ગ્રામ
ઘટકો
2 મીઠા બટાટા
૫૦ ગ્રામ પનીર
1/2 કટોરી ઘઉંનું લોટ
ઓવલખાણ
ધાણા
1 મોટી ચમચી ઘી
મીઠા બટાકા અને પનીરનો પરાઠા
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
COPD
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
ઓવલિન છાતીમાં થયેલી ભરાવટમાં રાહત આપે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.
કેલોરી:310 Kcal
પ્રોટીન:12 ગ્રામ
ઘટકો
2 મીઠા બટાટા
૫૦ ગ્રામ પનીર
1/2 કટોરી ઘઉંનું લોટ
ઓવલખાણ
ધાણા
1 મોટી ચમચી ઘી
પદ્ધતિ
પગલું 1
ભરાવ માટે પનીર અને અજવાઇન સાથે શક્કરીયાં બટાકાને મેશ કરીને ઉકાળો.
પગલું 2
ઘઉંના લોટમાં સામગ્રી ભરીને રોલ કરો.
પગલું ૩
પેનમાં ઘી સાથે સોનેરી થાય ત્યાં સુધી શેકવું.
પગલું 1
ભરાવ માટે પનીર અને અજવાઇન સાથે શક્કરીયાં બટાકાને મેશ કરીને ઉકાળો.
પગલું 2
ઘઉંના લોટમાં સામગ્રી ભરીને રોલ કરો.
પગલું ૩
પેનમાં ઘી સાથે સોનેરી થાય ત્યાં સુધી શેકવું.
વધુ રેસીપીઓ
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
ભાપેમાં પકવેલી શાકભાજી અને રોટી સાથે ઈંડાની કરી
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
