ప్రాముఖ్యత
సోపు ఛాతీలో కఫం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
చిలగడదుంప పనీర్ ఊట
కేలరీలు:310 Kcal
ప్రోటీన్:12 గ్రాములు
చిలగడదుంప పనీర్ ఊట
అల్పాహారం
వంటకం
సీఓపీడీ (COPD)
స్నేహపూర్వకమైన
శాఖాహారం
ప్రాముఖ్యత
సోపు ఛాతీలో కఫం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
కేలరీలు:310 Kcal
ప్రోటీన్:12 గ్రాములు
కావలసిన పదార్థాలు
2 చిలగడదుంపలు
50గ్రాముల పనీర్
1/2 కటోరి గోధుమ పిండి
సోపు
ధనియాలు
1 టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి
చిలగడదుంప పనీర్ ఊట
అల్పాహారం
వంటకం
సీఓపీడీ (COPD)
స్నేహపూర్వకమైన
శాఖాహారం
ప్రాముఖ్యత
సోపు ఛాతీలో కఫం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
కేలరీలు:310 Kcal
ప్రోటీన్:12 గ్రాములు
కావలసిన పదార్థాలు
2 చిలగడదుంపలు
50గ్రాముల పనీర్
1/2 కటోరి గోధుమ పిండి
సోపు
ధనియాలు
1 టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి
విధానం
దశ 1
ఫిల్లింగ్ కోసం పనీర్, అజ్వాయిన్తో బంగాళదుంపను మెత్తగా ఉడికించి నూరాలి.
దశ 2
గోధుమ పిండి ముద్దలో నింపి చపాతీలా చేసుకోండి.
దశ 3
బంగారు రంగులోకి మారే వరకు వెన్నలో బాణలిలో వండండి.
దశ 1
ఫిల్లింగ్ కోసం పనీర్, అజ్వాయిన్తో బంగాళదుంపను మెత్తగా ఉడికించి నూరాలి.
దశ 2
గోధుమ పిండి ముద్దలో నింపి చపాతీలా చేసుకోండి.
దశ 3
బంగారు రంగులోకి మారే వరకు వెన్నలో బాణలిలో వండండి.
మరిన్ని వంటకాలు
ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ మరియు చియా స్మూతీ
ఆవిరిపై ఉడికించిన కూరగాయలతో గుడ్ల కర్రీ మరియు రోటీ
మోong పప్పు చట్నీతో ఓట్స్ దోస
కొసంబరి (నవధాన్యాల సలాడ్)
పసుపు కూరగాయల పూతడి
