গুৰুত্ব
অজইনে বুকুৰ জুমোৱা আঁতৰাই আৰু হজমত সহায় কৰে।.
মিঠা আলু-পনীৰৰ পাৰাথা
কেলৰি:৩১০ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন: ১২ গ্ৰাম
মিঠা আলু-পনীৰৰ পাৰাথা
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
চিঅ'পিডি (COPD)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
শাকাহাৰী
গুৰুত্ব
অজইনে বুকুৰ জুমোৱা আঁতৰাই আৰু হজমত সহায় কৰে।.
কেলৰি:৩১০ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন: ১২ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
২টা মিঠা আলু
৫০ গ্ৰাম পনীৰ
১/২ বাটি গমৰ আটা
অজইন
ধনিয়া
১ ডাঙৰ চামুচ ঘি
মিঠা আলু-পনীৰৰ পাৰাথা
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
চিঅ'পিডি (COPD)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
শাকাহাৰী
গুৰুত্ব
অজইনে বুকুৰ জুমোৱা আঁতৰাই আৰু হজমত সহায় কৰে।.
কেলৰি:৩১০ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন: ১২ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
২টা মিঠা আলু
৫০ গ্ৰাম পনীৰ
১/২ বাটি গমৰ আটা
অজইন
ধনিয়া
১ ডাঙৰ চামুচ ঘি
পদ্ধতি
পদক্ষেপ ১
ভৰ্তিৰ বাবে পনীৰ আৰু অজৱাইনৰ সৈতে মিঠা আলু পিটিকি লওক।.
ধাপ ২
গোহমৰ মণ্ডাত ভৰাই বেলি লওক।.
স্তৰ ৩
ঘি দি পেনত সোণালী হোৱালৈকে ৰান্ধক।.
পদক্ষেপ ১
ভৰ্তিৰ বাবে পনীৰ আৰু অজৱাইনৰ সৈতে মিঠা আলু পিটিকি লওক।.
ধাপ ২
গোহমৰ মণ্ডাত ভৰাই বেলি লওক।.
স্তৰ ৩
ঘি দি পেনত সোণালী হোৱালৈকে ৰান্ধক।.
অধিক ৰেচিপি
ওটছ, শুকান ফল আৰু চিয়াৰ স্মুদি
ভাপত সিজোৱা পাচলি আৰু ৰুটিৰ সৈতে কণীৰ কাৰি
মুঙৰ দাইলৰ চাটনিৰ সৈতে অ'টছ ডোচা
কোচম্বৰি (অংকুৰিত মচুৰ দাইলৰ চালাড)
হালধি-পাচলিৰ পোৱা
