പ്രാധാന്യം
അജ്വൈൻ നെഞ്ചിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാനും ദഹനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
മധുരക്കിഴങ്ങ് പനീർ പരത്താ
കലോറി:310 Kcal
പ്രോട്ടീൻ: 12 ഗ്രാം
മധുരക്കിഴങ്ങ് പനീർ പരത്താ
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
സി.ഒ.പി.ഡി (COPD)
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
അജ്വൈൻ നെഞ്ചിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാനും ദഹനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
കലോറി:310 Kcal
പ്രോട്ടീൻ: 12 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
2 മധുരക്കിഴങ്ങുകൾ
50 ഗ്രാം പനീർ
അര കട്ടോരി ഗോതമ്പ് പൊടി
അജ്വൈൻ
മല്ലി
1 ടേബിൾസ്പൂൺ നെയ്യ്
മധുരക്കിഴങ്ങ് പനീർ പരത്താ
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
സി.ഒ.പി.ഡി (COPD)
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
അജ്വൈൻ നെഞ്ചിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കാനും ദഹനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
കലോറി:310 Kcal
പ്രോട്ടീൻ: 12 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
2 മധുരക്കിഴങ്ങുകൾ
50 ഗ്രാം പനീർ
അര കട്ടോരി ഗോതമ്പ് പൊടി
അജ്വൈൻ
മല്ലി
1 ടേബിൾസ്പൂൺ നെയ്യ്
രീതി
ഘട്ടം 1
ഫില്ലിംഗിനായി, പനീറും അജ്വാനും ചേർത്ത് മധുരക്കിഴങ്ങ് ഉടയ്ക്കുക.
ഘട്ടം 2
ഗോതമ്പുമാവിൽ നിറച്ച് ചുട്ടെടുക്കുക.
ഘട്ടം 3
പാനിൽ നെയ്യ് ചേർത്ത് സ്വർണ്ണനിറമാകുന്നതുവരെ വറുക്കുക.
ഘട്ടം 1
ഫില്ലിംഗിനായി, പനീറും അജ്വാനും ചേർത്ത് മധുരക്കിഴങ്ങ് ഉടയ്ക്കുക.
ഘട്ടം 2
ഗോതമ്പുമാവിൽ നിറച്ച് ചുട്ടെടുക്കുക.
ഘട്ടം 3
പാനിൽ നെയ്യ് ചേർത്ത് സ്വർണ്ണനിറമാകുന്നതുവരെ വറുക്കുക.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഓട്സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ, ചിയ സമ്മിശ്ര സ്മൂത്തി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പുട്ടും പരിപ്പുകടല ചട്ണിയും
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പച്ചക്കറി പൊഹ
