പ്രാധാന്യം
വേദനയും നീർക്കെട്ടും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന, വിറ്റാമിനുകൾ നിറഞ്ഞ സമീകൃതവും ലഘുവുമായ ഭക്ഷണം.
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
കലോറി:350 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:14 ഗ്രാം
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ശിശുക്കളിലെ ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
മാംസാഹാരം
പ്രാധാന്യം
വേദനയും നീർക്കെട്ടും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന, വിറ്റാമിനുകൾ നിറഞ്ഞ സമീകൃതവും ലഘുവുമായ ഭക്ഷണം.
കലോറി:350 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:14 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
1 വേവിച്ച മുട്ട
20 ഗ്രാം ഉള്ളി
30 ഗ്രാം തക്കാളി
30 ഗ്രാം ബീൻസ്
30 ഗ്രാം കാരറ്റ്
40 ഗ്രാം ഗോതമ്പ് പൊടി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ശിശുക്കളിലെ ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
മാംസാഹാരം
പ്രാധാന്യം
വേദനയും നീർക്കെട്ടും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന, വിറ്റാമിനുകൾ നിറഞ്ഞ സമീകൃതവും ലഘുവുമായ ഭക്ഷണം.
കലോറി:350 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:14 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
1 വേവിച്ച മുട്ട
20 ഗ്രാം ഉള്ളി
30 ഗ്രാം തക്കാളി
30 ഗ്രാം ബീൻസ്
30 ഗ്രാം കാരറ്റ്
40 ഗ്രാം ഗോതമ്പ് പൊടി
രീതി
ഘട്ടം 1
ഇളം ഗ്രേവി ഉണ്ടാക്കാൻ സവാളയും തക്കാളിയും വഴറ്റുക; വേവിച്ച മുട്ട ചേർക്കുക.
ഘട്ടം 2
അരിയെടുത്ത കാരറ്റ്, ബീൻസ് എന്നിവ നന്നായി മൃദുവായി വേവിക്കുക.
ഘട്ടം 3
മൃദുവായ റൊട്ടിക്കൊപ്പം വിളമ്പുക.
ഘട്ടം 1
ഇളം ഗ്രേവി ഉണ്ടാക്കാൻ സവാളയും തക്കാളിയും വഴറ്റുക; വേവിച്ച മുട്ട ചേർക്കുക.
ഘട്ടം 2
അരിയെടുത്ത കാരറ്റ്, ബീൻസ് എന്നിവ നന്നായി മൃദുവായി വേവിക്കുക.
ഘട്ടം 3
മൃദുവായ റൊട്ടിക്കൊപ്പം വിളമ്പുക.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഓട്സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ, ചിയ സമ്മിശ്ര സ്മൂത്തി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പുട്ടും പരിപ്പുകടല ചട്ണിയും
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പച്ചക്കറി പൊഹ
