പ്രാധാന്യം
ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം നിലനിർത്താൻ നാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയത്.
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
കലോറി:160 Kcal
പ്രോട്ടീൻ: 7 ഗ്രാം
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
അലർജിക് റൈനൈറ്റിസ്
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം നിലനിർത്താൻ നാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയത്.
കലോറി:160 Kcal
പ്രോട്ടീൻ: 7 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
അര കട്ടോരി കുതിർത്ത മഞ്ഞൾ പരിപ്പ്
വഴുതനങ്ങ
കാരറ്റ്
പുളി
നാരങ്ങാനീര്
കറുത്ത കുരുമുളക്
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
അലർജിക് റൈനൈറ്റിസ്
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം നിലനിർത്താൻ നാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയത്.
കലോറി:160 Kcal
പ്രോട്ടീൻ: 7 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
അര കട്ടോരി കുതിർത്ത മഞ്ഞൾ പരിപ്പ്
വഴുതനങ്ങ
കാരറ്റ്
പുളി
നാരങ്ങാനീര്
കറുത്ത കുരുമുളക്
രീതി
ഘട്ടം 1
നനച്ച വെള്ളം വറ്റിച്ച പരിപ്പും, അരിഞ്ഞ വെള്ളരി, കാരറ്റ്, പലകപ്പഴം എന്നിവയും ചേർക്കുക.
ഘട്ടം 2
നാരങ്ങയും കുരുമുളകും ചേർത്ത് പാകപ്പെടുത്തുക.
ഘട്ടം 3
കടുക്, കറിവേപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് വഴറ്റുക.
ഘട്ടം 1
നനച്ച വെള്ളം വറ്റിച്ച പരിപ്പും, അരിഞ്ഞ വെള്ളരി, കാരറ്റ്, പലകപ്പഴം എന്നിവയും ചേർക്കുക.
ഘട്ടം 2
നാരങ്ങയും കുരുമുളകും ചേർത്ത് പാകപ്പെടുത്തുക.
ഘട്ടം 3
കടുക്, കറിവേപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് വഴറ്റുക.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഓട്സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ, ചിയ സമ്മിശ്ര സ്മൂത്തി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പുട്ടും പരിപ്പുകടല ചട്ണിയും
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പച്ചക്കറി പൊഹ
