എൻ്റെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിന് ശരിയായ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗരീതി പഠിച്ചത് ഒരു വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കി. JAI Respi-യിലെ വിദഗ്ദ്ധരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശപ്രകാരം, ഇൻഹേലർ കുലുക്കാനും, മൗത്ത്പീസിന് ചുറ്റും ചുണ്ടുകൾ കൊണ്ട് നല്ല മുറുക്കം നൽകാനും, കാനിസ്റ്ററിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് പതുക്കെ ശ്വാസമെടുക്കാനും ഞാൻ പഠിച്ചു.

എനിക്ക് പ്രദർശനം വളരെ നന്നായി മനസ്സിലായി, വീണ്ടും അയച്ചുതന്ന വീഡിയോ ദൃശ്യങ്ങൾ കണ്ടപ്പോൾ എല്ലാം പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമായി.

വാട്ട്സ്ആപ്പ് വീഡിയോയിലൂടെയുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസ വ്യായാമങ്ങൾക്കായുള്ള എൻ്റെ ആദ്യത്തെ ഫിസിയോതെറാപ്പി സെഷനായിരുന്നു ഇന്ന്. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് വളരെ സൗഹൃദപരമായി പെരുമാറി, ലളിതവും എന്നാൽ ശക്തവുമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ വ്യായാമങ്ങൾ അവർ എനിക്ക് കാണിച്ചുതന്നു. അതോടൊപ്പം, ഞാൻ അത് പരിശീലിക്കുന്നത് അവർ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചില ഉപദേശങ്ങളും നൽകി. ലളിതവും, ഹ്രസ്വവും, സന്തോഷകരവുമായ ഒരു സെഷനായിരുന്നു അത്.