Importance
A high-protein, zero-added-sodium meal that prevents fluid retention while supporting heart health.
எலுமிச்சை-பூண்டு ஆவியில் வேகவைத்த வௌவால் மீன்
Calories:~158 kcal
Protein:~24.2 g
எலுமிச்சை-பூண்டு ஆவியில் வேகவைத்த வௌவால் மீன்
Main-
Course
Recipe
Pulmonary Hypertension
Friendly
Non-Veg
Importance
A high-protein, zero-added-sodium meal that prevents fluid retention while supporting heart health.
Calories:~158 kcal
Protein:~24.2 g
Ingredients
120g Pomfret fish
1 tbsp Garlic paste
2 tbsp Lemon juice
Black pepper
எலுமிச்சை-பூண்டு ஆவியில் வேகவைத்த வௌவால் மீன்
Main-
Course
Recipe
Pulmonary Hypertension
Friendly
Non-Veg
Importance
A high-protein, zero-added-sodium meal that prevents fluid retention while supporting heart health.
Calories:~158 kcal
Protein:~24.2 g
Ingredients
120g Pomfret fish
1 tbsp Garlic paste
2 tbsp Lemon juice
Black pepper
Method
Step 1
Rub garlic paste and lemon juice over the fish.
Step 2
Let it sit for
10 minutes.
Step 3
Steam for 10 minutes. Serve with a squeeze of fresh lime for “tang” instead of salt.
Step 1
Rub garlic paste and lemon juice over the fish.
Step 2
Let it sit for
10 minutes.
Step 3
Steam for 10 minutes. Serve with a squeeze of fresh lime for “tang” instead of salt.
More Recipes
பூண்டு ப்ரோக்கோலி கிரீம் சூப்
முட்டை மற்றும் அவகேடோ பவர் பவுல்
சிட்ரஸ்-டோஃபு/பனீர் ஸ்டிர் ஃப்ரை
துளசி கலந்த பாசிப்பருப்பு கஞ்சி
பீட்ரூட் புலாவ்