जय रेस्पी

महत्व

उच्च प्रथिनेयुक्त, अतिरिक्त सोडियममुक्त जेवण जे द्रव साचण्यापासून प्रतिबंध करते आणि हृदय आरोग्याला समर्थन देते.
लिंबू-लसूण घालून वाफवलेला पापलेट

कॅलोरी:~१५८ kcal

प्रोटीन:~२४.२ ग्रॅम

लिंबू-लसूण घालून वाफवलेला पापलेट

मुख्य-
कोर्स

कृती

फुफ्फुसीय उच्च रक्तदाब

अनुकूल पाककृती

मांसाहारी

महत्व

उच्च प्रथिनेयुक्त, अतिरिक्त सोडियममुक्त जेवण जे द्रव साचण्यापासून प्रतिबंध करते आणि हृदय आरोग्याला समर्थन देते.

कॅलोरी:~१५८ kcal

प्रोटीन:~२४.२ ग्रॅम

साहित्य

१२० ग्रॅम पापलेट मासा
१ टेबलस्पून लसूण पेस्ट
२ टेबलस्पून लिंबाचा रस
काळी मिरी
लिंबू-लसूण घालून वाफवलेला पापलेट

मुख्य-
कोर्स

कृती

फुफ्फुसीय उच्च रक्तदाब

अनुकूल पाककृती

मांसाहारी

महत्व

उच्च प्रथिनेयुक्त, अतिरिक्त सोडियममुक्त जेवण जे द्रव साचण्यापासून प्रतिबंध करते आणि हृदय आरोग्याला समर्थन देते.

कॅलोरी:~१५८ kcal

प्रोटीन:~२४.२ ग्रॅम

साहित्य

१२० ग्रॅम पापलेट मासा
१ टेबलस्पून लसूण पेस्ट
२ टेबलस्पून लिंबाचा रस
काळी मिरी

कृती

पाऊल १
माशावर लसणाची पेस्ट आणि लिंबाचा रस चोळा.
पाऊल २
ते १० मिनिटे तसेच राहू द्या.
पाऊल ३
१० मिनिटे वाफ द्या. मीठाऐवजी आंबटपणासाठी ताज्या लिंबाचा रस पिळून सर्व्ह करा.
पाऊल १
माशावर लसणाची पेस्ट आणि लिंबाचा रस चोळा.
पाऊल २
ते १० मिनिटे तसेच राहू द्या.
पाऊल ३
१० मिनिटे वाफ द्या. मीठाऐवजी आंबटपणासाठी ताज्या लिंबाचा रस पिळून सर्व्ह करा.

आणखी पाककृती

वर स्क्रोल करा