உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்க
ஜெய் ரெஸ்பி
மெனு
முகப்புத் திரை
JAI பற்றி
சுவாச நிலைகள்
ஆஸ்துமா
COPD
ஒவ்வாமை மூக்கழற்சி
நிமோனியா
குழந்தைகளுக்கான ஆஸ்துமா
காசநோய்
நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம்
இடைநுரையீரல் நோய்
சாதனங்கள்
இன்ஹேலர்கள்
ஸ்பேசருடன் கூடிய மீட்டர் செய்யப்பட்ட டோஸ் இன்ஹேலர் – டிரான்ஸ்பேசர் V
ஸ்பேசருடன் கூடிய எம்.டி.ஐ – டிரான்ஸ்பேசர் ஜி
எம்.டி.ஐ (அளவுப்படுத்தப்பட்ட டோஸ் இன்ஹேலர்)
டிபிஐ (உலர் தூள் உள்ளீட்டான்) - லூபிகேலர் / லூபிகேலர்-டி
ஏரோபிக்ஸ்
நெபுலைசர்கள்
சுய மதிப்பீட்டுத் தேர்வு
வாழ்க்கைமுறை மேலாண்மை
சமையல் குறிப்புகள்
உடற்பயிற்சி
முக்கியத்துவம்
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
மஞ்சள் காய்கறி போளி
கலோரிகள்:280 Kcal
புரதம்:8 கி
மஞ்சள் காய்கறி போளி
காலை உணவு
செய்முறை
ஒவ்வாமை மூக்கழற்சி
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
கலோரிகள்:280 Kcal
புரதம்:8 கி
சேர்மானங்கள்
1 கத்தரி போளி
1/4 கப் வேர்க்கடலை
கலந்த காய்கறிகள் (கேரட், பீன்ஸ், பட்டாணி)
மஞ்சள்
எலுமிச்சை
மஞ்சள் காய்கறி போளி
காலை உணவு
செய்முறை
ஒவ்வாமை மூக்கழற்சி
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
கலோரிகள்:280 Kcal
புரதம்:8 கி
சேர்மானங்கள்
1 கத்தரி போளி
1/4 கப் வேர்க்கடலை
கலந்த காய்கறிகள் (கேரட், பீன்ஸ், பட்டாணி)
மஞ்சள்
எலுமிச்சை
முறை
படி 1
போஹாவை அலசி, வேர்க்கடலையை வறுக்கவும்.
படி 2
கடுகை, கறிவேப்பிலை மற்றும் காய்கறிகளை வதக்கவும்.
படி 3
போளி, மஞ்சள், மற்றும் வேர்க்கடலையைச் சேர்த்து கலக்கவும்; இறுதியாக எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து முடிக்கவும்.
படி 1
போஹாவை அலசி, வேர்க்கடலையை வறுக்கவும்.
படி 2
கடுகை, கறிவேப்பிலை மற்றும் காய்கறிகளை வதக்கவும்.
படி 3
போளி, மஞ்சள், மற்றும் வேர்க்கடலையைச் சேர்த்து கலக்கவும்; இறுதியாக எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து முடிக்கவும்.
மேலும் சமையல் குறிப்புகள்
ஓட்ஸ், உலர் பழம் மற்றும் சீயா ஸ்மூத்தி
சமையல் குறிப்பைக் காண்க
வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் ரொட்டியுடன் முட்டைக் குழம்பு
சமையல் குறிப்பைக் காண்க
ஓட்ஸ் தோசை, பச்சை பயறு சட்னியுடன்
சமையல் குறிப்பைக் காண்க
கோசம்பாரி (முளைத்த பச்சை பயறு சாலட்)
சமையல் குறிப்பைக் காண்க
மஞ்சள் காய்கறி போளி
சமையல் குறிப்பைக் காண்க
பூண்டு-வேர்க்கடலை சட்னியுடன் கம்பு தோசை
சமையல் குறிப்பைக் காண்க
மேலே செல்க
Tamil
English
Hindi
Marathi
Gujarati
Kannada
Malayalam
Telugu
Assamese
Bengali
Punjabi
Odia