জয় ৰেছপি

গুৰুত্ব

এটা উচ্চ-প্ৰ'টিনযুক্ত, শূন্য-সংযোজিত-চোডিয়ামযুক্ত আহাৰ যিয়ে শৰীৰত জুলীয়া পদাৰ্থ জমা হোৱাত বাধা দিয়ে আৰু লগতে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰে।.
নেমু-নহৰুৰে ভাপত সিজোৱা পমফ্ৰেট

কেলৰি:~১৫০ কেলৰি

প্ৰ'টিন:~২৪.২ গ্ৰাম

নেমু-নহৰুৰে ভাপত সিজোৱা পমফ্ৰেট

মূল-
পাঠ্যক্ৰম

প্ৰণালী

ফুসফুৰৰ উচ্চ ৰক্তচাপ

বন্ধুত্বপূৰ্ণ

নন-ভেজ

গুৰুত্ব

এটা উচ্চ-প্ৰ'টিনযুক্ত, শূন্য-সংযোজিত-চোডিয়ামযুক্ত আহাৰ যিয়ে শৰীৰত জুলীয়া পদাৰ্থ জমা হোৱাত বাধা দিয়ে আৰু লগতে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰে।.

কেলৰি:~১৫০ কেলৰি

প্ৰ'টিন:~২৪.২ গ্ৰাম

উপাদানসমূহ

১২০ গ্ৰাম পমফ্ৰেট মাছ
১ ডাঙৰ চামুচ নহৰুৰ পেষ্ট
২ ডাঙৰ চামুচ নেমুৰ ৰস
জালুক
নেমু-নহৰুৰে ভাপত সিজোৱা পমফ্ৰেট

মূল-
পাঠ্যক্ৰম

প্ৰণালী

ফুসফুৰৰ উচ্চ ৰক্তচাপ

বন্ধুত্বপূৰ্ণ

নন-ভেজ

গুৰুত্ব

এটা উচ্চ-প্ৰ'টিনযুক্ত, শূন্য-সংযোজিত-চোডিয়ামযুক্ত আহাৰ যিয়ে শৰীৰত জুলীয়া পদাৰ্থ জমা হোৱাত বাধা দিয়ে আৰু লগতে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰে।.

কেলৰি:~১৫০ কেলৰি

প্ৰ'টিন:~২৪.২ গ্ৰাম

উপাদানসমূহ

১২০ গ্ৰাম পমফ্ৰেট মাছ
১ ডাঙৰ চামুচ নহৰুৰ পেষ্ট
২ ডাঙৰ চামুচ নেমুৰ ৰস
জালুক

পদ্ধতি

পদক্ষেপ ১
মাছৰ গাত নহৰুৰ পেষ্ট আৰু নেমুৰ ৰস সানি দিয়ক।.
ধাপ ২
ইয়াক ১০ মিনিটৰ বাবে থৈ দিয়ক।.
স্তৰ ৩
১০ মিনিট ভাপত সিজাওক। নিমখৰ সলনি সোৱাদৰ বাবে ওপৰত অলপ সতেজ নেমু চেপি দিয়ক।.
পদক্ষেপ ১
মাছৰ গাত নহৰুৰ পেষ্ট আৰু নেমুৰ ৰস সানি দিয়ক।.
ধাপ ২
ইয়াক ১০ মিনিটৰ বাবে থৈ দিয়ক।.
স্তৰ ৩
১০ মিনিট ভাপত সিজাওক। নিমখৰ সলনি সোৱাদৰ বাবে ওপৰত অলপ সতেজ নেমু চেপি দিয়ক।.

অধিক ৰেচিপি

শীৰ্ষলৈ যাওক