ਮਹੱਤਤਾ
A high-protein, zero-added-sodium meal that prevents fluid retention while supporting heart health.
ਨੀਬੂ-ਲਸਣ ਵਾਲੀ ਭਾਫ਼ੀ ਹੋਈ ਪੋਮਫ੍ਰੇਟ
Calories:~158 kcal
Protein:~24.2 g
ਨੀਬੂ-ਲਸਣ ਵਾਲੀ ਭਾਫ਼ੀ ਹੋਈ ਪੋਮਫ੍ਰੇਟ
ਮੈਂ
ਕੋਰਸ
ਨੁਸਖਾ
Pulmonary Hypertension
ਦੋਸਤਾਨਾ
Non-Veg
ਮਹੱਤਤਾ
A high-protein, zero-added-sodium meal that prevents fluid retention while supporting heart health.
Calories:~158 kcal
Protein:~24.2 g
ਸਮੱਗਰੀ
120g Pomfret fish
1 tbsp Garlic paste
2 tbsp Lemon juice
Black pepper
ਨੀਬੂ-ਲਸਣ ਵਾਲੀ ਭਾਫ਼ੀ ਹੋਈ ਪੋਮਫ੍ਰੇਟ
ਮੈਂ
ਕੋਰਸ
ਨੁਸਖਾ
Pulmonary Hypertension
ਦੋਸਤਾਨਾ
Non-Veg
ਮਹੱਤਤਾ
A high-protein, zero-added-sodium meal that prevents fluid retention while supporting heart health.
Calories:~158 kcal
Protein:~24.2 g
ਸਮੱਗਰੀ
120g Pomfret fish
1 tbsp Garlic paste
2 tbsp Lemon juice
Black pepper
ਤਰੀਕਾ
ਕਦਮ 1
Rub garlic paste and lemon juice over the fish.
ਕਦਮ 2
Let it sit for
10 minutes.
Step 3
Steam for 10 minutes. Serve with a squeeze of fresh lime for “tang” instead of salt.
ਕਦਮ 1
Rub garlic paste and lemon juice over the fish.
ਕਦਮ 2
Let it sit for
10 minutes.
Step 3
Steam for 10 minutes. Serve with a squeeze of fresh lime for “tang” instead of salt.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ
ਲਸਣ ਬਰੋਕਲੀ ਕ੍ਰੀਮ ਸੂਪ
ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਾਵਰ ਬਾਊਲ
ਸਿਟਰਸ-ਟੋਫੂ/ਪਨੀਰ ਸਟਰ ਫਰਾਈ
ਤੁਲਸੀ-ਮਿਲਾਇਆ ਮਾਂਹ ਦੀ ਖੀਰ (ਦਲੀਆ)
ਚੁਕੰਦਰ ਪੁਲਾਓ