പ്രാധാന്യം
A high-protein, zero-added-sodium meal that prevents fluid retention while supporting heart health.
നാരങ്ങ-വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത ആവിയിൽ വേവിച്ച നെയഞ്ചെല്ലൻ
Calories:~158 kcal
Protein:~24.2 g
നാരങ്ങ-വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത ആവിയിൽ വേവിച്ച നെയഞ്ചെല്ലൻ
പ്രധാനമായ
കോഴ്സ്
പാചകക്കുറിപ്പ്
Pulmonary Hypertension
സൗഹൃദപരമായ
Non-Veg
പ്രാധാന്യം
A high-protein, zero-added-sodium meal that prevents fluid retention while supporting heart health.
Calories:~158 kcal
Protein:~24.2 g
ചേരുവകൾ
120g Pomfret fish
1 tbsp Garlic paste
2 tbsp Lemon juice
Black pepper
നാരങ്ങ-വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത ആവിയിൽ വേവിച്ച നെയഞ്ചെല്ലൻ
പ്രധാനമായ
കോഴ്സ്
പാചകക്കുറിപ്പ്
Pulmonary Hypertension
സൗഹൃദപരമായ
Non-Veg
പ്രാധാന്യം
A high-protein, zero-added-sodium meal that prevents fluid retention while supporting heart health.
Calories:~158 kcal
Protein:~24.2 g
ചേരുവകൾ
120g Pomfret fish
1 tbsp Garlic paste
2 tbsp Lemon juice
Black pepper
രീതി
ഘട്ടം 1
Rub garlic paste and lemon juice over the fish.
ഘട്ടം 2
Let it sit for
10 minutes.
ഘട്ടം 3
Steam for 10 minutes. Serve with a squeeze of fresh lime for “tang” instead of salt.
ഘട്ടം 1
Rub garlic paste and lemon juice over the fish.
ഘട്ടം 2
Let it sit for
10 minutes.
ഘട്ടം 3
Steam for 10 minutes. Serve with a squeeze of fresh lime for “tang” instead of salt.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
വെളുത്തുള്ളി ബ്രൊക്കോളി ക്രീം സൂപ്പ്
മുട്ടയും അവോക്കാഡോയും പവർ ബൗൾ
സിട്രസ്-ടോഫു/പനീർ സ്റ്റിർ ഫ്രൈ
തുളസി ചേർത്ത മട്ട പൊറോട്ട
ചുവന്നപട്ടാണി പലാവ്