முக்கியத்துவம்
Spinach Is A Powerhouse Of Magnesium Which Helps Relax Bronchial Tubes.
Palak Paneer Pasta
Calories:500 Kcal
Protein:22 G
Palak Paneer Pasta
முக்கிய உணவு
செய்முறை
ஆஸ்துமா
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
Spinach Is A Powerhouse Of Magnesium Which Helps Relax Bronchial Tubes.
Calories:500 Kcal
Protein:22 G
சேர்மானங்கள்
80g Paneer
1 Katori Spinach
1 Katori Pasta
1 Cheese Slice
2 Garlic Cloves
1 Tsp Butter
Palak Paneer Pasta
முக்கிய உணவு
செய்முறை
ஆஸ்துமா
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
Spinach Is A Powerhouse Of Magnesium Which Helps Relax Bronchial Tubes.
Calories:500 Kcal
Protein:22 G
சேர்மானங்கள்
80g Paneer
1 Katori Spinach
1 Katori Pasta
1 Cheese Slice
2 Garlic Cloves
1 Tsp Butter
2 Tbsp Milk
முறை
படி 1
Blanch Spinach And Paneer; Blend Into A Smooth Puree.
படி 2
Sauté Garlic In Butter; Add Puree And Spices.
படி 3
Toss In Boiled Pasta And Milk; Cook For 1 Minute.
படி 1
Blanch Spinach And Paneer; Blend Into A Smooth Puree.
படி 2
Sauté Garlic In Butter; Add Puree And Spices.
படி 3
Toss In Boiled Pasta And Milk; Cook For 1 Minute.
மேலும் சமையல் குறிப்புகள்
ஓட்ஸ், உலர் பழம் மற்றும் சீயா ஸ்மூத்தி
வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் ரொட்டியுடன் முட்டைக் குழம்பு
ஓட்ஸ் தோசை, பச்சை பயறு சட்னியுடன்
கோசம்பாரி (முளைத்த பச்சை பயறு சாலட்)
மஞ்சள் காய்கறி போளி
