महत्व
पालक मैग्नीशियम का एक पावरहाउस है जो ब्रोन्कियल ट्यूबों को आराम देने में मदद करता है।.
पालक पनीर पास्ता
कैलोरी:500 किलो कैलोरी
प्रोटीन:22 ग्राम
पालक पनीर पास्ता
मुख्य पाठ्यक्रम
रेसिपी
अस्थमा
मित्रवत
शाकाहारी
महत्व
पालक मैग्नीशियम का एक पावरहाउस है जो ब्रोन्कियल ट्यूबों को आराम देने में मदद करता है।.
कैलोरी:500 किलो कैलोरी
प्रोटीन:22 ग्राम
सामग्री
80 ग्राम पनीर
1 कटोरी पालक
1 कटोरी पास्ता
1 चीज़ स्लाइस
2 लहसुन की कलियाँ
1 छोटा चम्मच मक्खन
पालक पनीर पास्ता
मुख्य पाठ्यक्रम
रेसिपी
अस्थमा
मित्रवत
शाकाहारी
महत्व
पालक मैग्नीशियम का एक पावरहाउस है जो ब्रोन्कियल ट्यूबों को आराम देने में मदद करता है।.
कैलोरी:500 किलो कैलोरी
प्रोटीन:22 ग्राम
सामग्री
80 ग्राम पनीर
1 कटोरी पालक
1 कटोरी पास्ता
1 चीज़ स्लाइस
2 लहसुन की कलियाँ
1 छोटा चम्मच मक्खन
2 बड़ा चम्मच दूध
विधि
चरण 1
पालक और पनीर को उबालकर (ब्लांच करके) चिकना पीस लें।.
चरण 2
मक्खन में लहसुन भूनें; प्यूरी और मसाले डालें।.
चरण 3
उबला हुआ पास्ता और दूध डालें; 1 मिनट के लिए पकाएँ।.
चरण 1
पालक और पनीर को उबालकर (ब्लांच करके) चिकना पीस लें।.
चरण 2
मक्खन में लहसुन भूनें; प्यूरी और मसाले डालें।.
चरण 3
उबला हुआ पास्ता और दूध डालें; 1 मिनट के लिए पकाएँ।.
और अधिक रेसिपी
ओट्स ड्राई फ्रूट और चिया स्मूदी
उबले हुए अंडों की करी, उबली हुई सब्ज़ियाँ और रोटी
ओट्स डोसा मूंग दाल चटनी के साथ
कोसंबीरी (अंकुरित मूंग सलाद)
हल्दी वाली सब्ज़ी पोहा
