ప్రాముఖ్యత
శొంఠి శ్వాసకోశ మద్దతును మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది.
ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ మరియు చియా స్మూతీ
కేలరీలు:350 Kcal
ప్రోటీన్:12 గ్రాములు
ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ మరియు చియా స్మూతీ
అల్పాహారం
వంటకం
బాల్య ఆస్తమా
స్నేహపూర్వకమైన
శాఖాహారం
ప్రాముఖ్యత
శొంఠి శ్వాసకోశ మద్దతును మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది.
కేలరీలు:350 Kcal
ప్రోటీన్:12 గ్రాములు
కావలసిన పదార్థాలు
ఒక కప్పు పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్ల ఓట్స్
1 టీస్పూన్ చియా విత్తనాలు
తేదీలు
బాదం పప్పులు
కాజూలు
ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ మరియు చియా స్మూతీ
అల్పాహారం
వంటకం
బాల్య ఆస్తమా
స్నేహపూర్వకమైన
శాఖాహారం
ప్రాముఖ్యత
శొంఠి శ్వాసకోశ మద్దతును మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది.
కేలరీలు:350 Kcal
ప్రోటీన్:12 గ్రాములు
కావలసిన పదార్థాలు
ఒక కప్పు పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్ల ఓట్స్
1 టీస్పూన్ చియా విత్తనాలు
తేదీలు
బాదం పప్పులు
కాజూలు
యాలకు
విధానం
దశ 1
ఓట్స్ మరియు ఎండిన పండ్లను రాత్రంతా నానబెట్టండి.
దశ 2
మృదువుగా అయ్యే వరకు చల్లని పాలు మరియు యాలకులతో కలపండి.
దశ 1
ఓట్స్ మరియు ఎండిన పండ్లను రాత్రంతా నానబెట్టండి.
దశ 2
మృదువుగా అయ్యే వరకు చల్లని పాలు మరియు యాలకులతో కలపండి.
మరిన్ని వంటకాలు
ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ మరియు చియా స్మూతీ
ఆవిరిపై ఉడికించిన కూరగాయలతో గుడ్ల కర్రీ మరియు రోటీ
మోong పప్పు చట్నీతో ఓట్స్ దోస
కొసంబరి (నవధాన్యాల సలాడ్)
పసుపు కూరగాయల పూతడి
