মোৰ হাঁপানিৰ ব্যৱস্থাপনাৰ বাবে ইনহেলাৰৰ সঠিক কৌশল আয়ত্ত কৰাটো এক যুগান্তকাৰী পৰিৱৰ্তন আছিল। JAI Respi-ৰ বিশেষজ্ঞসকলৰ নিৰ্দেশনাত, মই ইনহেলাৰটো জোকাৰিবলৈ, মাউথপিচটোৰ চাৰিওফালে মোৰ ওঁঠৰে এটা টান ছীল বনাবলৈ, আৰু কেনিষ্টাৰটোত হেঁচা দি থাকি লাহে লাহে উশাহ ল'বলৈ শিকিছোঁ।.

মই প্ৰদৰ্শনটো ভালদৰেই বুজি পাইছিলোঁ, আৰু পুনৰ পঠিওৱা ভিডিঅ' ফুটেজটো চোৱাৰ পিছত সেয়া সম্পূৰ্ণৰূপে স্পষ্ট হৈ পৰিল।.

আজি হোৱাটছএপ ভিডিঅ'ৰ জৰিয়তে উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ বাবে মোৰ প্ৰথম ফিজিঅ'থেৰাপী অধিবেশন আছিল। ফিজিঅ'থেৰাপিষ্টগৰাকী অতি ধৈৰ্য্যশীল আছিল আৰু তেওঁ সহজ অথচ শক্তিশালী উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামসমূহ দেখুৱাইছিল। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁ মোৰ অনুশীলনত তদাৰক কৰিছিল। লগতে কৰিবলগীয়া আৰু নকৰিবলগীয়া কেইটামান কথাৰ বিষয়েও পৰামৰ্শ দিছিল। এটা সৰল, চুটি আৰু আনন্দদায়ক অধিবেশন আছিল।.