গুৰুত্ব
এলাচীয়ে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট যোগান ধৰে।.
ওটছ, শুকান ফল আৰু চিয়াৰ স্মুদি
কেলৰি:৩৫০ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন: ১২ গ্ৰাম
ওটছ, শুকান ফল আৰু চিয়াৰ স্মুদি
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
শিশুৰ হাঁপানি
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
শাকাহাৰী
গুৰুত্ব
এলাচীয়ে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট যোগান ধৰে।.
কেলৰি:৩৫০ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন: ১২ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
একাপ গাখীৰ
২ ডাঙৰ চামুচ অ'টছ
১ চাহ চামুচ চিয়া বীজ
তাৰিখসমূহ
বাদাম
কাজু বাদাম
ওটছ, শুকান ফল আৰু চিয়াৰ স্মুদি
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
শিশুৰ হাঁপানি
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
শাকাহাৰী
গুৰুত্ব
এলাচীয়ে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট যোগান ধৰে।.
কেলৰি:৩৫০ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন: ১২ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
একাপ গাখীৰ
২ ডাঙৰ চামুচ অ'টছ
১ চাহ চামুচ চিয়া বীজ
তাৰিখসমূহ
বাদাম
কাজু বাদাম
এলাচী
পদ্ধতি
পদক্ষেপ ১
ওটছ আৰু শুকান ফল ৰাতিটো তিয়াই থওক।.
ধাপ ২
ঠাণ্ডা গাখীৰ আৰু ইলাচিচিৰ সৈতে মিহি হোৱালৈকে ব্লেণ্ড কৰক।.
পদক্ষেপ ১
ওটছ আৰু শুকান ফল ৰাতিটো তিয়াই থওক।.
ধাপ ২
ঠাণ্ডা গাখীৰ আৰু ইলাচিচিৰ সৈতে মিহি হোৱালৈকে ব্লেণ্ড কৰক।.
অধিক ৰেচিপি
ওটছ, শুকান ফল আৰু চিয়াৰ স্মুদি
ভাপত সিজোৱা পাচলি আৰু ৰুটিৰ সৈতে কণীৰ কাৰি
মুঙৰ দাইলৰ চাটনিৰ সৈতে অ'টছ ডোচা
কোচম্বৰি (অংকুৰিত মচুৰ দাইলৰ চালাড)
হালধি-পাচলিৰ পোৱা
