ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
COPD ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ "ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವೇಸ್ಟಿಂಗ್" ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ/ಬೇಸನ್ "ಸ್ನಾಯು ರಕ್ಷಕ" ಚಿಲ್ಲಾ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 288 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್: 18.5 ಜಿ
ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ/ಬೇಸನ್ "ಸ್ನಾಯು ರಕ್ಷಕ" ಚಿಲ್ಲಾ
ಉಪಹಾರ
ಪಾಕವಿಧಾನ
ಆಸ್ತಮಾ
ಸ್ನೇಹಪರ
ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
COPD ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ "ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವೇಸ್ಟಿಂಗ್" ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 288 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್: 18.5 ಜಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
2 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು/ಬೇಸನ್
15 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ (ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ)
50 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಂತ್ಯ ಎಲೆಗಳು
ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ/ಬೇಸನ್ "ಸ್ನಾಯು ರಕ್ಷಕ" ಚಿಲ್ಲಾ
ಉಪಹಾರ
ಪಾಕವಿಧಾನ
ಆಸ್ತಮಾ
ಸ್ನೇಹಪರ
ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
COPD ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ "ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವೇಸ್ಟಿಂಗ್" ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 288 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್: 18.5 ಜಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
2 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು/ಬೇಸನ್
15 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ (ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ)
50 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಂತ್ಯ ಎಲೆಗಳು
ವಿಧಾನ
ಹಂತ 1
ಸುರಿಯುವ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬ್ಯಾಟರ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು / ಬೇಸನ್ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬಿದ / ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
ಹಂತ 2
ತಾಜಾ ಮೆಂತ್ಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಡಿಸಿ.
ಹಂತ 3
ತುಪ್ಪ ಸವರಿದ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಹಂತ 1
ಸುರಿಯುವ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬ್ಯಾಟರ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು / ಬೇಸನ್ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬಿದ / ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
ಹಂತ 2
ತಾಜಾ ಮೆಂತ್ಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಡಿಸಿ.
ಹಂತ 3
ತುಪ್ಪ ಸವರಿದ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಓಟ್ಸ್ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಸ್ಮೂಥಿ
ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೊಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕರಿ
ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಚಟ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ ದೋಸೆ
ಕೋಸಂಬರಿ (ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮೂಂಗ್ ಸಲಾಡ್)
ಅರಿಶಿನ ತರಕಾರಿ ಪೋಹಾ
