গুরুত্ব
সিওপিডি (COPD) রোগীদের মধ্যে সাধারণ ডায়াফ্রাম্যাটিক ওয়েস্টিং বা মধ্যচ্ছদার ক্ষয় রোধ করতে এটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে।.
আমন্ড এবং সয়া/বেসন “মাসল-সেভার” চিল্লা
ক্যালোরি: ২৮৮ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ১৮.৫ গ্রাম
আমন্ড এবং সয়া/বেসন “মাসল-সেভার” চিল্লা
সকালবেলায়ের নাস্তা
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
সিওপিডি (COPD) রোগীদের মধ্যে সাধারণ ডায়াফ্রাম্যাটিক ওয়েস্টিং বা মধ্যচ্ছদার ক্ষয় রোধ করতে এটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে।.
ক্যালোরি: ২৮৮ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ১৮.৫ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২ টেবিল চামচ সয়াবিন আটা/বেসন
১৫ গ্রাম বাদাম (গুঁড়ো বাদাম)
৫০ গ্রাম কাটা মেথি পাতা
আমন্ড এবং সয়া/বেসন “মাসল-সেভার” চিল্লা
সকালবেলায়ের নাস্তা
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
সিওপিডি (COPD) রোগীদের মধ্যে সাধারণ ডায়াফ্রাম্যাটিক ওয়েস্টিং বা মধ্যচ্ছদার ক্ষয় রোধ করতে এটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে।.
ক্যালোরি: ২৮৮ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ১৮.৫ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২ টেবিল চামচ সয়াবিন আটা/বেসন
১৫ গ্রাম বাদাম (গুঁড়ো বাদাম)
৫০ গ্রাম কাটা মেথি পাতা
পদ্ধতি
ধাপ ১
একটি ঢেলে দেওয়ার মতো ঘনত্বযুক্ত ব্যাটার তৈরি করতে সয়াবিনের আটা/বেসন এবং গুঁড়ো করা/কুচানো বাদাম জলের সাথে মিশিয়ে নিন।.
ধাপ ২
তাজা মেথি পাতা মিশিয়ে নিন।.
ধাপ ৩
একটি তেল মাখানো প্যানে ঢেলে দিন এবং উভয় দিক মচমচে হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।.
ধাপ ১
একটি ঢেলে দেওয়ার মতো ঘনত্বযুক্ত ব্যাটার তৈরি করতে সয়াবিনের আটা/বেসন এবং গুঁড়ো করা/কুচানো বাদাম জলের সাথে মিশিয়ে নিন।.
ধাপ ২
তাজা মেথি পাতা মিশিয়ে নিন।.
ধাপ ৩
একটি তেল মাখানো প্যানে ঢেলে দিন এবং উভয় দিক মচমচে হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।.
আরও রেসিপি
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
ডিম কারি, সেদ্ধ সবজি এবং রুটি
ওটস দোসা মুগ ডাল চাটনি সহ
কোসাম্বারি (অঙ্কুরিত মুগ ডালের সালাদ)
হলুদ সবজি পোলাও
