મહત્વ
COPD દર્દીઓમાં સામાન્ય "ડાયાફ્રેગ્મેટિક વેસ્ટિંગ" અટકાવવા માટે જરૂરી એમિનો એસિડ્સ પૂરાં પાડે છે.
બદામ અને સોયા/બેસન "મસલ-સેવર" ચિલ્લા
કેલોરી:288 Kcal
પ્રોટીન:18.5 ગ્રામ
બદામ અને સોયા/બેસન "મસલ-સેવર" ચિલ્લા
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
અસ્થમા
મૈત્રીપૂર્ણ
મહત્વ
COPD દર્દીઓમાં સામાન્ય "ડાયાફ્રેગ્મેટિક વેસ્ટિંગ" અટકાવવા માટે જરૂરી એમિનો એસિડ્સ પૂરાં પાડે છે.
કેલોરી:288 Kcal
પ્રોટીન:18.5 ગ્રામ
ઘટકો
2 ટેબલસ્પૂન સોયા લોટ/ચણાનો લોટ
15 ગ્રામ બદામ (પીસેલી બદામ)
૫૦ ગ્રામ કાપેલી મેથીની પાન
બદામ અને સોયા/બેસન "મસલ-સેવર" ચિલ્લા
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
અસ્થમા
મૈત્રીપૂર્ણ
મહત્વ
COPD દર્દીઓમાં સામાન્ય "ડાયાફ્રેગ્મેટિક વેસ્ટિંગ" અટકાવવા માટે જરૂરી એમિનો એસિડ્સ પૂરાં પાડે છે.
કેલોરી:288 Kcal
પ્રોટીન:18.5 ગ્રામ
ઘટકો
2 ટેબલસ્પૂન સોયા લોટ/ચણાનો લોટ
15 ગ્રામ બદામ (પીસેલી બદામ)
૫૦ ગ્રામ કાપેલી મેથીની પાન
પદ્ધતિ
પગલું 1
પાણી સાથે સોયા લોટ/ચણાનો લોટ અને પીસેલા/કાપેલા બદામને ભેળવીને ઢાળી શકાય તેવી બેટર તૈયાર કરો.
પગલું 2
તાજી મેથીના પાન હળવા હાથે મૂકી ફોલ્ડ કરો.
પગલું ૩
તેલ લગાવેલી તવા પર ઢાળો અને બંને બાજુ ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી પકાવો.
પગલું 1
પાણી સાથે સોયા લોટ/ચણાનો લોટ અને પીસેલા/કાપેલા બદામને ભેળવીને ઢાળી શકાય તેવી બેટર તૈયાર કરો.
પગલું 2
તાજી મેથીના પાન હળવા હાથે મૂકી ફોલ્ડ કરો.
પગલું ૩
તેલ લગાવેલી તવા પર ઢાળો અને બંને બાજુ ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી પકાવો.
વધુ રેસીપીઓ
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
ભાપેમાં પકવેલી શાકભાજી અને રોટી સાથે ઈંડાની કરી
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
