പ്രാധാന്യം
സി.ഒ.പി.ഡി. രോഗികളിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന "ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് വേസ്റ്റിംഗ്" തടയാൻ ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ നൽകുന്നു.
ബദാം, സോയ/ചെറുപയർ "മസിലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന" ചില്ല
കലോറി:288 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:18.5 ഗ്രാം
ബദാം, സോയ/ചെറുപയർ "മസിലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന" ചില്ല
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
പ്രാധാന്യം
സി.ഒ.പി.ഡി. രോഗികളിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന "ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് വേസ്റ്റിംഗ്" തടയാൻ ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ നൽകുന്നു.
കലോറി:288 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:18.5 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
2 ടേബിൾസ്പൂൺ സോയ പൊടി/ചണപ്പൊടി
15 ഗ്രാം ബദാം (പൊടിച്ചത്)
50 ഗ്രാം അരിഞ്ഞ ചീരയില
ബദാം, സോയ/ചെറുപയർ "മസിലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന" ചില്ല
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
പ്രാധാന്യം
സി.ഒ.പി.ഡി. രോഗികളിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന "ഡയഫ്രഗ്മാറ്റിക് വേസ്റ്റിംഗ്" തടയാൻ ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ നൽകുന്നു.
കലോറി:288 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:18.5 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
2 ടേബിൾസ്പൂൺ സോയ പൊടി/ചണപ്പൊടി
15 ഗ്രാം ബദാം (പൊടിച്ചത്)
50 ഗ്രാം അരിഞ്ഞ ചീരയില
രീതി
ഘട്ടം 1
തേങ്ങാപ്പാൽ പോലെയുള്ള പരുവത്തിലുള്ള മാവ് ഉണ്ടാക്കാൻ, സോയ പൊടി/ചണപ്പൊടിയും, പൊടിച്ചതോ അരിഞ്ഞതോ ആയ ബദാമും വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക.
ഘട്ടം 2
പുതിയ മെത്തി ഇലകൾ ചേർത്ത് മടക്കുക.
ഘട്ടം 3
എണ്ണ പുരട്ടിയ പാനിൽ ഒഴിച്ച് ഇരുവശവും മൊരിഞ്ഞുവരുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
ഘട്ടം 1
തേങ്ങാപ്പാൽ പോലെയുള്ള പരുവത്തിലുള്ള മാവ് ഉണ്ടാക്കാൻ, സോയ പൊടി/ചണപ്പൊടിയും, പൊടിച്ചതോ അരിഞ്ഞതോ ആയ ബദാമും വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക.
ഘട്ടം 2
പുതിയ മെത്തി ഇലകൾ ചേർത്ത് മടക്കുക.
ഘട്ടം 3
എണ്ണ പുരട്ടിയ പാനിൽ ഒഴിച്ച് ഇരുവശവും മൊരിഞ്ഞുവരുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഓട്സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ, ചിയ സമ്മിശ്ര സ്മൂത്തി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പുട്ടും പരിപ്പുകടല ചട്ണിയും
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പച്ചക്കറി പൊഹ
