গুৰুত্ব
চি.ও.পি.ডি. ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণভাৱে হোৱা "ডায়াফ্ৰাগমেটিক ৱেষ্টিং" প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ অত্যাৱশ্যকীয় এমিন' এচিড যোগান ধৰে।.
বাদাম আৰু ছয়াবিন/বেচনৰ "মাংসপেশী-ৰক্ষক" চিলা
কেলৰি:২৮৮ কে.চি.এল.
প্ৰ'টিন: ১৮.৫ গ্ৰাম
বাদাম আৰু ছয়াবিন/বেচনৰ "মাংসপেশী-ৰক্ষক" চিলা
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
হাঁপানি (এজমা)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
গুৰুত্ব
চি.ও.পি.ডি. ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণভাৱে হোৱা "ডায়াফ্ৰাগমেটিক ৱেষ্টিং" প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ অত্যাৱশ্যকীয় এমিন' এচিড যোগান ধৰে।.
কেলৰি:২৮৮ কে.চি.এল.
প্ৰ'টিন: ১৮.৫ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
২ ডাঙৰ চামুচ ছয়াবিনৰ আটা/বেচন
১৫ গ্ৰাম বাদাম (গুড়ি কৰা বাদাম)
৫০ গ্ৰাম কটা মেথি পাত
বাদাম আৰু ছয়াবিন/বেচনৰ "মাংসপেশী-ৰক্ষক" চিলা
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
হাঁপানি (এজমা)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
গুৰুত্ব
চি.ও.পি.ডি. ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণভাৱে হোৱা "ডায়াফ্ৰাগমেটিক ৱেষ্টিং" প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ অত্যাৱশ্যকীয় এমিন' এচিড যোগান ধৰে।.
কেলৰি:২৮৮ কে.চি.এল.
প্ৰ'টিন: ১৮.৫ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
২ ডাঙৰ চামুচ ছয়াবিনৰ আটা/বেচন
১৫ গ্ৰাম বাদাম (গুড়ি কৰা বাদাম)
৫০ গ্ৰাম কটা মেথি পাত
পদ্ধতি
পদক্ষেপ ১
সয়া আটা/বেচান আৰু গুড়ি কৰা/কটা বাদাম পানীৰ সৈতে মিহলাই ঢালিব পৰা ডাঠ মিশ্ৰণ তৈয়াৰ কৰক।.
ধাপ ২
সতেজ মেথি পাতখিনি ভাঁজ কৰি দিয়ক।.
স্তৰ ৩
তেল লগোৱা পেনত ঢালি দি দুয়োফালে মচমচীয়া হোৱালৈকে সিজাওক।.
পদক্ষেপ ১
সয়া আটা/বেচান আৰু গুড়ি কৰা/কটা বাদাম পানীৰ সৈতে মিহলাই ঢালিব পৰা ডাঠ মিশ্ৰণ তৈয়াৰ কৰক।.
ধাপ ২
সতেজ মেথি পাতখিনি ভাঁজ কৰি দিয়ক।.
স্তৰ ৩
তেল লগোৱা পেনত ঢালি দি দুয়োফালে মচমচীয়া হোৱালৈকে সিজাওক।.
অধিক ৰেচিপি
ওটছ, শুকান ফল আৰু চিয়াৰ স্মুদি
ভাপত সিজোৱা পাচলি আৰু ৰুটিৰ সৈতে কণীৰ কাৰি
মুঙৰ দাইলৰ চাটনিৰ সৈতে অ'টছ ডোচা
কোচম্বৰি (অংকুৰিত মচুৰ দাইলৰ চালাড)
হালধি-পাচলিৰ পোৱা
