ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಮೊರಿಂಗಾ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ (ಮೊರಿಂಗಾ) ಸೂಪ್
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್: 3 ಜಿ
ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ (ಮೊರಿಂಗಾ) ಸೂಪ್
ಉಪಹಾರ
ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸಿಒಪಿಡಿ
ಸ್ನೇಹಪರ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಮೊರಿಂಗಾ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್: 3 ಜಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
1 ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್
2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ಬೀನ್ಸ್
ಈರುಳ್ಳಿ
3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳು
ಶುಂಠಿ
ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ (ಮೊರಿಂಗಾ) ಸೂಪ್
ಉಪಹಾರ
ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸಿಒಪಿಡಿ
ಸ್ನೇಹಪರ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಮೊರಿಂಗಾ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಪ್ರೋಟೀನ್: 3 ಜಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
1 ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್
2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ಬೀನ್ಸ್
ಈರುಳ್ಳಿ
3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳು
ಶುಂಠಿ
ವಿಧಾನ
ಹಂತ 1
3 ಸೀಟಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.
ಹಂತ 2
ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ; ಸೂಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಹಂತ 3
ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
ಹಂತ 1
3 ಸೀಟಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.
ಹಂತ 2
ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ; ಸೂಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಹಂತ 3
ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಓಟ್ಸ್ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಸ್ಮೂಥಿ
ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೊಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕರಿ
ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಚಟ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ ದೋಸೆ
ಕೋಸಂಬರಿ (ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮೂಂಗ್ ಸಲಾಡ್)
ಅರಿಶಿನ ತರಕಾರಿ ಪೋಹಾ
