મહત્વ
સ્વસ્થ રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા જાળવવા માટે ફાઇબર અને એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ.
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
કેલોરી:160 Kcal
પ્રોટીન: 7 ગ્રામ
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
સ્વસ્થ રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા જાળવવા માટે ફાઇબર અને એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ.
કેલોરી:160 Kcal
પ્રોટીન: 7 ગ્રામ
ઘટકો
1/2 કટોરી ભીંજવેલું મૂંગ દાળ
ખીરા
ગાજર
દાડમ
લીંબુનો રસ
કાળી મરી
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
સ્વસ્થ રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા જાળવવા માટે ફાઇબર અને એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ.
કેલોરી:160 Kcal
પ્રોટીન: 7 ગ્રામ
ઘટકો
1/2 કટોરી ભીંજવેલું મૂંગ દાળ
ખીરા
ગાજર
દાડમ
લીંબુનો રસ
કાળી મરી
પદ્ધતિ
પગલું 1
ભીંજવેલી દાળને કાપેલી કાકડી, ગાજર અને દાડમ સાથે મિશ્રિત કરો.
પગલું 2
લીંબુ અને મરીથી સ્વાદિષ્ટ બનાવો.
પગલું ૩
સરસાંના દાણા અને કરીપત્તાની થોડી તીખાશ ઉમેરો.
પગલું 1
ભીંજવેલી દાળને કાપેલી કાકડી, ગાજર અને દાડમ સાથે મિશ્રિત કરો.
પગલું 2
લીંબુ અને મરીથી સ્વાદિષ્ટ બનાવો.
પગલું ૩
સરસાંના દાણા અને કરીપત્તાની થોડી તીખાશ ઉમેરો.
વધુ રેસીપીઓ
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
ભાપેમાં પકવેલી શાકભાજી અને રોટી સાથે ઈંડાની કરી
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
