আমার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের জন্য সঠিক ইনহেলার কৌশল আয়ত্ত করা একটি যুগান্তকারী পরিবর্তন এনেছে। জেই রেস্পি (JAI Respi)-র বিশেষজ্ঞদের নির্দেশনায়, আমি ইনহেলার ঝাঁকাতে, মাউথপিসের চারপাশে আমার ঠোঁট দিয়ে একটি টাইট সিল তৈরি করতে এবং ক্যানিস্টার টিপানোর সাথে সাথে ধীরে ধীরে শ্বাস নিতে শিখেছি।.

আমি প্রদর্শনটি খুব ভালোভাবে বুঝতে পেরেছি এবং পুনরায় পাঠানো ভিডিও ফুটেজ দেখার পর বিষয়টি সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়ে গেছে।.

আজকে হোয়াটসঅ্যাপ ভিডিওতে শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়ামের জন্য আমার প্রথম ফিজিওথেরাপি সেশন ছিল। ফিজিওথেরাপিস্ট অত্যন্ত ধৈর্যশীল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ছিলেন এবং তিনি সহজ অথচ কার্যকর শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি প্রদর্শন করেছিলেন। পাশাপাশি তিনি আমার অনুশীলনও তদারকি করেছেন। এ ছাড়া তিনি কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয় সে সম্পর্কে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। একটি সহজ, সংক্ষিপ্ত এবং আনন্দদায়ক সেশন ছিল।.