ଗୁରୁତ୍ୱ
ଗୋଲମରିଚ ଭଳି ମସଲା ଶ୍ୱାସନଳୀର ପ୍ରଦାହ କମ କରେ ଏବଂ କଫ ସଫା କରେ।.
ବିସି ବେଲେ ବାଥ୍ (ସନ୍ତୁଳିତ ପନିପରିବା ମାଶ୍)
କ୍ୟାଲୋରି: 380 କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୪ ଗ୍ରାମ
ବିସି ବେଲେ ବାଥ୍ (ସନ୍ତୁଳିତ ପନିପରିବା ମାଶ୍)
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ସିଓପିଡି
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ଗୋଲମରିଚ ଭଳି ମସଲା ଶ୍ୱାସନଳୀର ପ୍ରଦାହ କମ କରେ ଏବଂ କଫ ସଫା କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି: 380 କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୪ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୧/୪ କଟୋରୀ ଚାଉଳ
୧/୪ କଟୋରି ତୁର ଡାଲ
ମିଶ୍ରିତ ପନିପରିବା (ଡରମଷ୍ଟିକ୍, ଗାଜର, ମଟର)
ତେନ୍ତୁଳି
ଲଙ୍କା
ଜିରା
ବିସି ବେଲେ ବାଥ୍ (ସନ୍ତୁଳିତ ପନିପରିବା ମାଶ୍)
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ସିଓପିଡି
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ଗୋଲମରିଚ ଭଳି ମସଲା ଶ୍ୱାସନଳୀର ପ୍ରଦାହ କମ କରେ ଏବଂ କଫ ସଫା କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି: 380 କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୪ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୧/୪ କଟୋରୀ ଚାଉଳ
୧/୪ କଟୋରି ତୁର ଡାଲ
ମିଶ୍ରିତ ପନିପରିବା (ଡରମଷ୍ଟିକ୍, ଗାଜର, ମଟର)
ତେନ୍ତୁଳି
ଲଙ୍କା
ଜିରା
ପଦ୍ଧତି
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଭାତ ଏବଂ ଡାଲମକୁ ଏକାଠି ନରମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ରନ୍ଧା ପନିପରିବା, ତେନ୍ତୁଳି ପାଣି, ଏବଂ ମସଲା ପାଉଡର ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଘିଅରେ ସୋରିଷ ବିହନ ଏବଂ କରୀ ପତ୍ର ପକାଇ ଭଲ କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଭାତ ଏବଂ ଡାଲମକୁ ଏକାଠି ନରମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ରନ୍ଧା ପନିପରିବା, ତେନ୍ତୁଳି ପାଣି, ଏବଂ ମସଲା ପାଉଡର ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଘିଅରେ ସୋରିଷ ବିହନ ଏବଂ କରୀ ପତ୍ର ପକାଇ ଭଲ କରନ୍ତୁ।.
ଅଧିକ ରେସିପି
ଓଟ୍ସ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଏବଂ ଚିଆ ସ୍ମୁଦି
ଅଣ୍ଡା ତରକାରୀ ସହିତ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ତରକାରୀ ଏବଂ ରୋଟି
ମୁଗ ଡାଲ ଚଟଣି ସହିତ ଓଟ୍ସ ଦୋସା
କୋସମ୍ବାରି (ବ ro ଼ିଥିବା ମୁଙ୍ଗ ସାଲାଡ)
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
