महत्व
काळी मिरीसारख्या मसाल्यांनी श्वसनमार्गातील जळजळ कमी होते आणि श्लेष्मा साफ होते.
बिसी बेले भात (संतुलित भाजी मॅश)
कॅलोरी:380 Kcal
प्रथिने:14 ग्रॅम
बिसी बेले भात (संतुलित भाजी मॅश)
नाश्ता
कृती
COPD
अनुकूल पाककृती
शाकाहारी
महत्व
काळी मिरीसारख्या मसाल्यांनी श्वसनमार्गातील जळजळ कमी होते आणि श्लेष्मा साफ होते.
कॅलोरी:380 Kcal
प्रथिने:14 ग्रॅम
साहित्य
१/४ कटोरी भात
१/४ कटोरी तोर दाल
मिश्रित भाज्या (भेंडी, गाजर, मटार)
चिंबा
मिरची
जीरे
बिसी बेले भात (संतुलित भाजी मॅश)
नाश्ता
कृती
COPD
अनुकूल पाककृती
शाकाहारी
महत्व
काळी मिरीसारख्या मसाल्यांनी श्वसनमार्गातील जळजळ कमी होते आणि श्लेष्मा साफ होते.
कॅलोरी:380 Kcal
प्रथिने:14 ग्रॅम
साहित्य
१/४ कटोरी भात
१/४ कटोरी तोर दाल
मिश्रित भाज्या (भेंडी, गाजर, मटार)
चिंबा
मिरची
जीरे
कृती
पाऊल १
भात आणि डाळ एकत्र मऊ होईपर्यंत शिजवा.
पाऊल २
शिजवलेल्या भाज्या, चिंबाचे पाणी आणि मसाला पावडर घालून मिसळा.
पाऊल ३
तिळाच्या दाण्यांनी आणि करीपल्ल्यांनी तूप तापवा.
पाऊल १
भात आणि डाळ एकत्र मऊ होईपर्यंत शिजवा.
पाऊल २
शिजवलेल्या भाज्या, चिंबाचे पाणी आणि मसाला पावडर घालून मिसळा.
पाऊल ३
तिळाच्या दाण्यांनी आणि करीपल्ल्यांनी तूप तापवा.
आणखी पाककृती
ओट्स, सुकामेवा आणि चिया स्मूदी
भाजी वाफवून बनवलेल्या भाज्या आणि रोटीसह अंडी करी
मूंग दाल चटणीसह ओट्स डोसा
कोसंबरी (उगवलेल्या मूंगाची सलाड)
हळदी भाजी पोहा
