મહત્વ
કાળી મરી જેવા મસાલા શ્વસન માર્ગની સોજો ઘટાડે છે અને કફ દૂર કરે છે.
બિસી બેલે બાથ (સંતુલિત શાકભાજીનું મિશ્રણ)
કેલોરી:380 Kcal
પ્રોટીન:14 ગ્રામ
બિસી બેલે બાથ (સંતુલિત શાકભાજીનું મિશ્રણ)
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
COPD
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
કાળી મરી જેવા મસાલા શ્વસન માર્ગની સોજો ઘટાડે છે અને કફ દૂર કરે છે.
કેલોરી:380 Kcal
પ્રોટીન:14 ગ્રામ
ઘટકો
1/4 કટોરી ચોખા
1/4 કટોરી ટૂર દાળ
મિક્સ્ડ શાકભાજી (ભીંડી, ગાજર, મટર)
ઈમલી
મરી
જીરૂ
બિસી બેલે બાથ (સંતુલિત શાકભાજીનું મિશ્રણ)
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
COPD
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
કાળી મરી જેવા મસાલા શ્વસન માર્ગની સોજો ઘટાડે છે અને કફ દૂર કરે છે.
કેલોરી:380 Kcal
પ્રોટીન:14 ગ્રામ
ઘટકો
1/4 કટોરી ચોખા
1/4 કટોરી ટૂર દાળ
મિક્સ્ડ શાકભાજી (ભીંડી, ગાજર, મટર)
ઈમલી
મરી
જીરૂ
પદ્ધતિ
પગલું 1
ચોખા અને દાળ એકસાથે નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો.
પગલું 2
પાક થયેલી શાકભાજી, ઈમલીનું પાણી અને મસાલા પાવડર સાથે મિક્સ કરો.
પગલું ૩
ઘીમાં સરસવના દાણા અને કરીપત્તા સાથે તડકાવો.
પગલું 1
ચોખા અને દાળ એકસાથે નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો.
પગલું 2
પાક થયેલી શાકભાજી, ઈમલીનું પાણી અને મસાલા પાવડર સાથે મિક્સ કરો.
પગલું ૩
ઘીમાં સરસવના દાણા અને કરીપત્તા સાથે તડકાવો.
વધુ રેસીપીઓ
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
ભાપેમાં પકવેલી શાકભાજી અને રોટી સાથે ઈંડાની કરી
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
