ଗୁରୁତ୍ୱ
ଅଦା ଶ୍ୱାସନଳୀ ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆରାମଦାୟକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।.
ଅଦା ଭର୍ତ୍ତି ସୋୟା ଚାନା ଡାଲ୍ ଟିକ୍କି |
କ୍ୟାଲୋରି:୨୫୦ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୮ ଗ୍ରାମ
ଅଦା ଭର୍ତ୍ତି ସୋୟା ଚାନା ଡାଲ୍ ଟିକ୍କି |
ମୁଖ୍ୟ-ପାଠ୍ୟକ୍ରମ
ରେସିପି
ଶ୍ୱାସରୋଗ
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ଅଦା ଶ୍ୱାସନଳୀ ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆରାମଦାୟକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୫୦ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୮ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୧/୪ କଟୋରି ସୋୟା ଗ୍ରାନୁଲ୍ସ
୧/୪ କଟୋରି ଚଣା ଡାଲ
ପିଆଜ
ଅଦା
ଧନିଆ
୧ ଚାମଚ ବେସନ
ଅଦା ଭର୍ତ୍ତି ସୋୟା ଚାନା ଡାଲ୍ ଟିକ୍କି |
ମୁଖ୍ୟ-ପାଠ୍ୟକ୍ରମ
ରେସିପି
ଶ୍ୱାସରୋଗ
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ଅଦା ଶ୍ୱାସନଳୀ ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆରାମଦାୟକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୫୦ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୮ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୧/୪ କଟୋରି ସୋୟା ଗ୍ରାନୁଲ୍ସ
୧/୪ କଟୋରି ଚଣା ଡାଲ
ପିଆଜ
ଅଦା
ଧନିଆ
୧ ଚାମଚ ବେସନ
ପଦ୍ଧତି
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଡାଲି ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ସୋୟା ଦାନା ଭିଜାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ଅଦା, ମସଲା ଏବଂ ବେସନ ସହିତ ପେଷି ଦିଅନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଟିକି ଆକାରରେ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁନେଲି ରଙ୍ଗ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୟାଲୋ ଭାଜନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଡାଲି ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ସୋୟା ଦାନା ଭିଜାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ଅଦା, ମସଲା ଏବଂ ବେସନ ସହିତ ପେଷି ଦିଅନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଟିକି ଆକାରରେ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁନେଲି ରଙ୍ଗ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୟାଲୋ ଭାଜନ୍ତୁ।.
ଅଧିକ ରେସିପି
ଓଟ୍ସ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଏବଂ ଚିଆ ସ୍ମୁଦି
ଅଣ୍ଡା ତରକାରୀ ସହିତ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ତରକାରୀ ଏବଂ ରୋଟି
ମୁଗ ଡାଲ ଚଟଣି ସହିତ ଓଟ୍ସ ଦୋସା
କୋସମ୍ବାରି (ବ ro ଼ିଥିବା ମୁଙ୍ଗ ସାଲାଡ)
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
