গুরুত্ব
আদা শ্বাসনালীর মসৃণ পেশীগুলির জন্য একটি প্রাকৃতিক শিথিলকারী হিসেবে কাজ করে।.
আদা-সুগন্ধযুক্ত সয়া ছোলার ডালের টিকি
ক্যালোরি: ২৫০ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ১৮ গ্রাম
আদা-সুগন্ধযুক্ত সয়া ছোলার ডালের টিকি
প্রধান পদ
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
নিরামিষ
গুরুত্ব
আদা শ্বাসনালীর মসৃণ পেশীগুলির জন্য একটি প্রাকৃতিক শিথিলকারী হিসেবে কাজ করে।.
ক্যালোরি: ২৫০ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ১৮ গ্রাম
উপাদানসমূহ
১/৪ বাটি সয়া দানাদার
১/৪ বাটি ছোলার ডাল
পেঁয়াজ
আদা
ধনেপাতা
১ টেবিল চামচ বেসন
আদা-সুগন্ধযুক্ত সয়া ছোলার ডালের টিকি
প্রধান পদ
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
নিরামিষ
গুরুত্ব
আদা শ্বাসনালীর মসৃণ পেশীগুলির জন্য একটি প্রাকৃতিক শিথিলকারী হিসেবে কাজ করে।.
ক্যালোরি: ২৫০ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ১৮ গ্রাম
উপাদানসমূহ
১/৪ বাটি সয়া দানাদার
১/৪ বাটি ছোলার ডাল
পেঁয়াজ
আদা
ধনেপাতা
১ টেবিল চামচ বেসন
পদ্ধতি
ধাপ ১
ডাল সেদ্ধ করুন এবং সয়া গ্রানুলস ভিজিয়ে রাখুন।.
ধাপ ২
আদা, মশলা এবং বেসনের সাথে একসঙ্গে বেটে নিন।.
ধাপ ৩
টিকি আকারে গড়ে নিন এবং সোনালী হওয়া পর্যন্ত কম তেলে ভাজুন।.
ধাপ ১
ডাল সেদ্ধ করুন এবং সয়া গ্রানুলস ভিজিয়ে রাখুন।.
ধাপ ২
আদা, মশলা এবং বেসনের সাথে একসঙ্গে বেটে নিন।.
ধাপ ৩
টিকি আকারে গড়ে নিন এবং সোনালী হওয়া পর্যন্ত কম তেলে ভাজুন।.
আরও রেসিপি
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
ডিম কারি, সেদ্ধ সবজি এবং রুটি
ওটস দোসা মুগ ডাল চাটনি সহ
কোসাম্বারি (অঙ্কুরিত মুগ ডালের সালাদ)
হলুদ সবজি পোলাও
