പ്രാധാന്യം
കറുവപ്പട്ട ശ്വാസനാളത്തിലെ മൃദുപേശികളെ സ്വാഭാവികമായി വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇഞ്ചി ചേർത്ത സോയ ചനദാൽ ടിക്കി
കലോറി:250 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:18 ഗ്രാം
ഇഞ്ചി ചേർത്ത സോയ ചനദാൽ ടിക്കി
പ്രധാന വിഭവം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
കറുവപ്പട്ട ശ്വാസനാളത്തിലെ മൃദുപേശികളെ സ്വാഭാവികമായി വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കലോറി:250 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:18 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
1/4 കറ്റോറി സോയ ഗ്രാനുൾസ്
1/4 കട്ടോരി ചണദാൽ
ഉള്ളി
ഇഞ്ചി
മല്ലി
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ചണപ്പൊടി
ഇഞ്ചി ചേർത്ത സോയ ചനദാൽ ടിക്കി
പ്രധാന വിഭവം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
കറുവപ്പട്ട ശ്വാസനാളത്തിലെ മൃദുപേശികളെ സ്വാഭാവികമായി വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കലോറി:250 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:18 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
1/4 കറ്റോറി സോയ ഗ്രാനുൾസ്
1/4 കട്ടോരി ചണദാൽ
ഉള്ളി
ഇഞ്ചി
മല്ലി
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ചണപ്പൊടി
രീതി
ഘട്ടം 1
പയർ വേവിക്കുക, സോയ ഗ്രാനുലുകൾ വെള്ളത്തിലിടുക.
ഘട്ടം 2
ഇഞ്ചി, ചേരുവകൾ, കടലമാവ് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് പൊടിക്കുക.
ഘട്ടം 3
ടിക്കികളായി രൂപപ്പെടുത്തി ഗോൾഡൻ നിറമാകുന്നതുവരെ ചെറുതീയിൽ വറുക്കുക.
ഘട്ടം 1
പയർ വേവിക്കുക, സോയ ഗ്രാനുലുകൾ വെള്ളത്തിലിടുക.
ഘട്ടം 2
ഇഞ്ചി, ചേരുവകൾ, കടലമാവ് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് പൊടിക്കുക.
ഘട്ടം 3
ടിക്കികളായി രൂപപ്പെടുത്തി ഗോൾഡൻ നിറമാകുന്നതുവരെ ചെറുതീയിൽ വറുക്കുക.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഓട്സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ, ചിയ സമ്മിശ്ര സ്മൂത്തി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പുട്ടും പരിപ്പുകടല ചട്ണിയും
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പച്ചക്കറി പൊഹ
