முக்கியத்துவம்
இஞ்சி, சுவாசப் பாதையின் மென்மையான தசைகளை இயற்கையாகத் தளர்த்தி உதவுகிறது.
இஞ்சி கலந்த சோயா சனா தால் டிக்की
கலோரிகள்:250 Kcal
புரதம்:18 கி
இஞ்சி கலந்த சோயா சனா தால் டிக்की
முக்கிய உணவு
செய்முறை
ஆஸ்துமா
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
இஞ்சி, சுவாசப் பாதையின் மென்மையான தசைகளை இயற்கையாகத் தளர்த்தி உதவுகிறது.
கலோரிகள்:250 Kcal
புரதம்:18 கி
சேர்மானங்கள்
1/4 கத்தோரி சோயா துகள்கள்
1/4 கத்தோரி சனா தால்
வெங்காயம்
இஞ்சி
கொத்தமல்லி
1 மேசைக்கரண்டி கொண்டைக்கடலை மாவு
இஞ்சி கலந்த சோயா சனா தால் டிக்की
முக்கிய உணவு
செய்முறை
ஆஸ்துமா
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
இஞ்சி, சுவாசப் பாதையின் மென்மையான தசைகளை இயற்கையாகத் தளர்த்தி உதவுகிறது.
கலோரிகள்:250 Kcal
புரதம்:18 கி
சேர்மானங்கள்
1/4 கத்தோரி சோயா துகள்கள்
1/4 கத்தோரி சனா தால்
வெங்காயம்
இஞ்சி
கொத்தமல்லி
1 மேசைக்கரண்டி கொண்டைக்கடலை மாவு
முறை
படி 1
தாளையும் சோயா உருண்டைகளையும் வேகவைக்கவும்.
படி 2
இஞ்சி, மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் கடலை மாவு ஆகியவற்றை ஒன்றாக அரைக்கவும்.
படி 3
டிக்ரிகளாக வடிவமைத்து, பொன்னிறமாகும் வரை poco பொரித்தெடுக்கவும்.
படி 1
தாளையும் சோயா உருண்டைகளையும் வேகவைக்கவும்.
படி 2
இஞ்சி, மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் கடலை மாவு ஆகியவற்றை ஒன்றாக அரைக்கவும்.
படி 3
டிக்ரிகளாக வடிவமைத்து, பொன்னிறமாகும் வரை poco பொரித்தெடுக்கவும்.
மேலும் சமையல் குறிப்புகள்
ஓட்ஸ், உலர் பழம் மற்றும் சீயா ஸ்மூத்தி
வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் ரொட்டியுடன் முட்டைக் குழம்பு
ஓட்ஸ் தோசை, பச்சை பயறு சட்னியுடன்
கோசம்பாரி (முளைத்த பச்சை பயறு சாலட்)
மஞ்சள் காய்கறி போளி
