ଗୁରୁତ୍ୱ
ଡାଲଚିନିରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଅଛି; ମହୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ।.
କଞ୍ଚା ମହୁ ସହିତ ଓଟ୍ସ କଦଳୀ ପ୍ୟାନକେକ୍
କ୍ୟାଲୋରି:୨୫୦ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୩ ଗ୍ରାମ
କଞ୍ଚା ମହୁ ସହିତ ଓଟ୍ସ କଦଳୀ ପ୍ୟାନକେକ୍
ମୁଖ୍ୟ-ପାଠ୍ୟକ୍ରମ
ରେସିପି
ଶ୍ୱାସରୋଗ
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ଡାଲଚିନିରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଅଛି; ମହୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୫୦ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୩ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
ଗୋଟିଏ ଅଣ୍ଡା
୧/୨ କାଟୋରି ଓଟ୍ସ
ଡାଳଚିନି
1 କଦଳୀ
୧ କପ୍ କ୍ଷୀର
୧ ଚାମଚ ମହୁ
କଞ୍ଚା ମହୁ ସହିତ ଓଟ୍ସ କଦଳୀ ପ୍ୟାନକେକ୍
ମୁଖ୍ୟ-ପାଠ୍ୟକ୍ରମ
ରେସିପି
ଶ୍ୱାସରୋଗ
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ଡାଲଚିନିରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଅଛି; ମହୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୫୦ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୩ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
ଗୋଟିଏ ଅଣ୍ଡା
୧/୨ କାଟୋରି ଓଟ୍ସ
ଡାଳଚିନି
1 କଦଳୀ
୧ କପ୍ କ୍ଷୀର
୧ ଚାମଚ ମହୁ
ପଦ୍ଧତି
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଓଟ୍ସକୁ ପେଷି କଦଳୀ ପେଷି ଦିଅନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ଏକ ବ୍ୟାଟରରେ ଅଣ୍ଡା, ଡାଲଚିନି ଏବଂ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ପ୍ୟାନରେ ସୁନେଲି ରଙ୍ଗ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ; ଉପରେ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଓଟ୍ସକୁ ପେଷି କଦଳୀ ପେଷି ଦିଅନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ଏକ ବ୍ୟାଟରରେ ଅଣ୍ଡା, ଡାଲଚିନି ଏବଂ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ପ୍ୟାନରେ ସୁନେଲି ରଙ୍ଗ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ; ଉପରେ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ଅଧିକ ରେସିପି
ଓଟ୍ସ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଏବଂ ଚିଆ ସ୍ମୁଦି
ଅଣ୍ଡା ତରକାରୀ ସହିତ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ତରକାରୀ ଏବଂ ରୋଟି
ମୁଗ ଡାଲ ଚଟଣି ସହିତ ଓଟ୍ସ ଦୋସା
କୋସମ୍ବାରି (ବ ro ଼ିଥିବା ମୁଙ୍ଗ ସାଲାଡ)
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
