ప్రాముఖ్యత
దాల్చినచెక్కలో వాపు నిరోధక గుణాలు ఉన్నాయి; తేనె రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
నల్ల తేనెతో ఓట్స్ అరటిపండు ప్యాన్కేక్
కేలరీలు:250 Kcal
ప్రోటీన్:13 గ్రా
నల్ల తేనెతో ఓట్స్ అరటిపండు ప్యాన్కేక్
ప్రధాన వంటకం
వంటకం
ఆస్తమా
స్నేహపూర్వకమైన
శాఖాహారం
ప్రాముఖ్యత
దాల్చినచెక్కలో వాపు నిరోధక గుణాలు ఉన్నాయి; తేనె రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
కేలరీలు:250 Kcal
ప్రోటీన్:13 గ్రా
కావలసిన పదార్థాలు
ఒక గుడ్డు
అర కటోరి ఓట్స్
దాల్చినచెక్క
1 అరటిపండు
ఒక కప్పు పాలు
1 టీస్పూన్ తేనె
నల్ల తేనెతో ఓట్స్ అరటిపండు ప్యాన్కేక్
ప్రధాన వంటకం
వంటకం
ఆస్తమా
స్నేహపూర్వకమైన
శాఖాహారం
ప్రాముఖ్యత
దాల్చినచెక్కలో వాపు నిరోధక గుణాలు ఉన్నాయి; తేనె రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
కేలరీలు:250 Kcal
ప్రోటీన్:13 గ్రా
కావలసిన పదార్థాలు
ఒక గుడ్డు
అర కటోరి ఓట్స్
దాల్చినచెక్క
1 అరటిపండు
ఒక కప్పు పాలు
1 టీస్పూన్ తేనె
విధానం
దశ 1
ఓట్స్ గ్రైండ్ చేసి, అరటిపండు మెత్తగా చేయండి.
దశ 2
గుడ్డు, దాల్చినచెక్క, మరియు పాలు వేసి పిండి ముద్దలా కలపండి.
దశ 3
బంగారు రంగులోకి మారే వరకు పాన్లో వండండి; పైన తేనెను వేయండి.
దశ 1
ఓట్స్ గ్రైండ్ చేసి, అరటిపండు మెత్తగా చేయండి.
దశ 2
గుడ్డు, దాల్చినచెక్క, మరియు పాలు వేసి పిండి ముద్దలా కలపండి.
దశ 3
బంగారు రంగులోకి మారే వరకు పాన్లో వండండి; పైన తేనెను వేయండి.
మరిన్ని వంటకాలు
ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ మరియు చియా స్మూతీ
ఆవిరిపై ఉడికించిన కూరగాయలతో గుడ్ల కర్రీ మరియు రోటీ
మోong పప్పు చట్నీతో ఓట్స్ దోస
కొసంబరి (నవధాన్యాల సలాడ్)
పసుపు కూరగాయల పూతడి
