મહત્વ
હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન સોજો વિરોધી અને જીવાણુનાશક ગુણધર્મો ધરાવે છે.
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
કેલોરી:280 Kcal
પ્રોટીન: 8 ગ્રામ
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન સોજો વિરોધી અને જીવાણુનાશક ગુણધર્મો ધરાવે છે.
કેલોરી:280 Kcal
પ્રોટીન: 8 ગ્રામ
ઘટકો
૧ કટોરી પોહા
1/4 કપ મૂંગફળી
મિક્સ્ડ શાકભાજી (ગાજર, બીન્સ, મટર)
હળદ
લીંબુ
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન સોજો વિરોધી અને જીવાણુનાશક ગુણધર્મો ધરાવે છે.
કેલોરી:280 Kcal
પ્રોટીન: 8 ગ્રામ
ઘટકો
૧ કટોરી પોહા
1/4 કપ મૂંગફળી
મિક્સ્ડ શાકભાજી (ગાજર, બીન્સ, મટર)
હળદ
લીંબુ
પદ્ધતિ
પગલું 1
પોહાને ધોઈ લો અને શેકેલી મૂંગફળીઓ.
પગલું 2
સરસોના દાણા, કરીપત્તા અને શાકભાજીને હળવા તાપમાં તળી લો.
પગલું ૩
પોહા, હળદર અને મૂંગફળી મિક્સ કરો; અંતે લીંબુનો રસ ઉમેરો.
પગલું 1
પોહાને ધોઈ લો અને શેકેલી મૂંગફળીઓ.
પગલું 2
સરસોના દાણા, કરીપત્તા અને શાકભાજીને હળવા તાપમાં તળી લો.
પગલું ૩
પોહા, હળદર અને મૂંગફળી મિક્સ કરો; અંતે લીંબુનો રસ ઉમેરો.
વધુ રેસીપીઓ
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
ભાપેમાં પકવેલી શાકભાજી અને રોટી સાથે ઈંડાની કરી
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
