ప్రాముఖ్యత
మృదువైన ఆకృతి మరియు అధిక ప్రోటీన్ లక్షణాలను ప్రేరేపించకుండా రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడతాయి.
విటమిన్ డి మరియు జింక్ అధికంగా ఉంటాయి.
వేడివేడి సాండ్విచ్
కేలరీలు:240 Kcal
ప్రోటీన్:12 గ్రాములు
వేడివేడి సాండ్విచ్
అల్పాహారం
వంటకం
బాల్య ఆస్తమా
స్నేహపూర్వకమైన
మాంసాహారం
ప్రాముఖ్యత
మృదువైన ఆకృతి మరియు అధిక ప్రోటీన్ లక్షణాలను ప్రేరేపించకుండా రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడతాయి.
విటమిన్ డి మరియు జింక్ అధికంగా ఉంటాయి.
కేలరీలు:240 Kcal
ప్రోటీన్:12 గ్రాములు
కావలసిన పదార్థాలు
రెండు స్లైసుల బ్రౌన్ బ్రెడ్
1 ఉడికించిన గుడ్డు
20గ్రాముల మిరపకాయ
10గ్రాముల ఉల్లిపాయ
2.5గ్రాముల వెన్న
వేడివేడి సాండ్విచ్
అల్పాహారం
వంటకం
బాల్య ఆస్తమా
స్నేహపూర్వకమైన
మాంసాహారం
ప్రాముఖ్యత
మృదువైన ఆకృతి మరియు అధిక ప్రోటీన్ లక్షణాలను ప్రేరేపించకుండా రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడతాయి.
విటమిన్ డి మరియు జింక్ అధికంగా ఉంటాయి.
కేలరీలు:240 Kcal
ప్రోటీన్:12 గ్రాములు
కావలసిన పదార్థాలు
రెండు స్లైసుల బ్రౌన్ బ్రెడ్
1 ఉడికించిన గుడ్డు
20గ్రాముల మిరపకాయ
10గ్రాముల ఉల్లిపాయ
2.5గ్రాముల వెన్న
విధానం
దశ 1
తరిగిన క్యాప్సికం మరియు ఉల్లిపాయలతో ఉడికించిన గుడ్డును మెత్తగా నూరండి.
దశ 2
రొట్టెపై పూసి తేలికగా కాల్చండి.
దశ 1
తరిగిన క్యాప్సికం మరియు ఉల్లిపాయలతో ఉడికించిన గుడ్డును మెత్తగా నూరండి.
దశ 2
రొట్టెపై పూసి తేలికగా కాల్చండి.
మరిన్ని వంటకాలు
ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ మరియు చియా స్మూతీ
ఆవిరిపై ఉడికించిన కూరగాయలతో గుడ్ల కర్రీ మరియు రోటీ
మోong పప్పు చట్నీతో ఓట్స్ దోస
కొసంబరి (నవధాన్యాల సలాడ్)
పసుపు కూరగాయల పూతడి
