গুৰুত্ব
মৃদু গাঁথনি আৰু উচ্চ প্ৰ'টিনে লক্ষণ নুফুটাৱাকৈ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
ভিটামিন ডি আৰু জিংকৰে সমৃদ্ধ।.
সিজোৱা কণীৰ ছেণ্ডুইচ
কেলৰি:২৪০ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন: ১২ গ্ৰাম
সিজোৱা কণীৰ ছেণ্ডুইচ
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
শিশুৰ হাঁপানি
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
অশ্লীল
গুৰুত্ব
মৃদু গাঁথনি আৰু উচ্চ প্ৰ'টিনে লক্ষণ নুফুটাৱাকৈ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
ভিটামিন ডি আৰু জিংকৰে সমৃদ্ধ।.
কেলৰি:২৪০ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন: ১২ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
২ টুকুৰা ব্ৰাউন ব্ৰেড
১টা সিজোৱা কণী
২০ গ্ৰাম কেপচিকাম
১০ গ্ৰাম পিয়াঁজ
২.৫ গ্ৰাম মাখন
সিজোৱা কণীৰ ছেণ্ডুইচ
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
শিশুৰ হাঁপানি
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
অশ্লীল
গুৰুত্ব
মৃদু গাঁথনি আৰু উচ্চ প্ৰ'টিনে লক্ষণ নুফুটাৱাকৈ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
ভিটামিন ডি আৰু জিংকৰে সমৃদ্ধ।.
কেলৰি:২৪০ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন: ১২ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
২ টুকুৰা ব্ৰাউন ব্ৰেড
১টা সিজোৱা কণী
২০ গ্ৰাম কেপচিকাম
১০ গ্ৰাম পিয়াঁজ
২.৫ গ্ৰাম মাখন
পদ্ধতি
পদক্ষেপ ১
কটা কেপচিকাম আৰু পিয়াঁজৰ সৈতে উতলোৱা কণী মিহলাই পিটিকা লওক।.
ধাপ ২
ৰুটিত মেলি লঘুভাৱে সেকক।.
পদক্ষেপ ১
কটা কেপচিকাম আৰু পিয়াঁজৰ সৈতে উতলোৱা কণী মিহলাই পিটিকা লওক।.
ধাপ ২
ৰুটিত মেলি লঘুভাৱে সেকক।.
অধিক ৰেচিপি
ওটছ, শুকান ফল আৰু চিয়াৰ স্মুদি
ভাপত সিজোৱা পাচলি আৰু ৰুটিৰ সৈতে কণীৰ কাৰি
মুঙৰ দাইলৰ চাটনিৰ সৈতে অ'টছ ডোচা
কোচম্বৰি (অংকুৰিত মচুৰ দাইলৰ চালাড)
হালধি-পাচলিৰ পোৱা
