জয় ৰেছপি

গুৰুত্ব

পাতল আৰু হজম কৰিবলৈ সহজ; উচ্চ প্ৰ'টিনে কলাৰ মেৰামতিত সহায় কৰে। ভিটামিন ডি (কুকুৰাৰ পৰা) আৰু মেগনেছিয়ামেৰে সমৃদ্ধ।.
মুরগীৰ ষ্টুৰ সৈতে কোমল ঘেঁহুৰ ৰুটি

কেলৰি:৪১০ কেলৰি

প্ৰ'টিন: ২৮ গ্ৰাম

মুরগীৰ ষ্টুৰ সৈতে কোমল ঘেঁহুৰ ৰুটি

মুখ্য ব্যঞ্জন

প্ৰণালী

হাঁপানি (এজমা)

বন্ধুত্বপূৰ্ণ

অশ্লীল

গুৰুত্ব

পাতল আৰু হজম কৰিবলৈ সহজ; উচ্চ প্ৰ'টিনে কলাৰ মেৰামতিত সহায় কৰে। ভিটামিন ডি (কুকুৰাৰ পৰা) আৰু মেগনেছিয়ামেৰে সমৃদ্ধ।.

কেলৰি:৪১০ কেলৰি

প্ৰ'টিন: ২৮ গ্ৰাম

উপাদানসমূহ

১০০ গ্ৰাম মুৰ্গীৰ মাংস
১০ গ্ৰাম আদা-নহৰুৰ বাটনি
৩০ গ্ৰাম গাজৰ
৫০ গ্ৰাম বীন
৩০ গ্ৰাম পপীয়া
৫০ গ্ৰাম আলু
মুরগীৰ ষ্টুৰ সৈতে কোমল ঘেঁহুৰ ৰুটি

মুখ্য ব্যঞ্জন

প্ৰণালী

হাঁপানি (এজমা)

বন্ধুত্বপূৰ্ণ

অশ্লীল

গুৰুত্ব

পাতল আৰু হজম কৰিবলৈ সহজ; উচ্চ প্ৰ'টিনে কলাৰ মেৰামতিত সহায় কৰে। ভিটামিন ডি (কুকুৰাৰ পৰা) আৰু মেগনেছিয়ামেৰে সমৃদ্ধ।.

কেলৰি:৪১০ কেলৰি

প্ৰ'টিন: ২৮ গ্ৰাম

উপাদানসমূহ

১০০ গ্ৰাম মুৰ্গীৰ মাংস
১০ গ্ৰাম আদা-নহৰুৰ বাটনি
৩০ গ্ৰাম গাজৰ
৫০ গ্ৰাম বীন
৩০ গ্ৰাম পপীয়া
৫০ গ্ৰাম আলু
২০ গ্ৰাম পিয়াঁজ
৫০ গ্ৰাম আটা (ৰুটিৰ বাবে)
৫ গ্ৰাম মাখন

পদ্ধতি

পদক্ষেপ ১
পিয়াঁজ আৰু আদা-নহৰুৰ পেষ্ট ভাজক।.
ধাপ ২
কুকুৰা, হালধি, নিমখ আৰু জালুক দিয়া; মুগা হোৱালৈকে ৰান্ধক।.
স্তৰ ৩
সকলো পাচলি আৰু পানী দিয়ক; ১৫–২০ মিনিটৰ বাবে কম জুইত সিজাওক।.
স্তৰ ৪
সতেজ গোমৰ ৰুটিৰ সৈতে পৰিৱেশন কৰক।.
পদক্ষেপ ১
পিয়াঁজ আৰু আদা-নহৰুৰ পেষ্ট ভাজক।.
ধাপ ২
কুকুৰা, হালধি, নিমখ আৰু জালুক দিয়া; মুগা হোৱালৈকে ৰান্ধক।.
স্তৰ ৩
সকলো পাচলি আৰু পানী দিয়ক; ১৫–২০ মিনিটৰ বাবে কম জুইত সিজাওক।.
স্তৰ ৪
সতেজ গোমৰ ৰুটিৰ সৈতে পৰিৱেশন কৰক।.

অধিক ৰেচিপি

শীৰ্ষলৈ যাওক