গুৰুত্ব
High Omega-3 fatty acid content helps lower the severity of exercise-induced asthma.
কোকুমেৰে ভাপত সিজোৱা ৰোহু মাছ
Calories:~168 kcal
Protein:~19.4 g
কোকুমেৰে ভাপত সিজোৱা ৰোহু মাছ
মূল-
পাঠ্যক্ৰম
প্ৰণালী
হাঁপানি (এজমা)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
গুৰুত্ব
High Omega-3 fatty acid content helps lower the severity of exercise-induced asthma.
Calories:~168 kcal
Protein:~19.4 g
উপাদানসমূহ
100g Rohu fish fillet
10ml Kokum extract
1 tsp Garlic paste
Curry Leaves
5ml Mustard oil
কোকুমেৰে ভাপত সিজোৱা ৰোহু মাছ
মূল-
পাঠ্যক্ৰম
প্ৰণালী
হাঁপানি (এজমা)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
গুৰুত্ব
High Omega-3 fatty acid content helps lower the severity of exercise-induced asthma.
Calories:~168 kcal
Protein:~19.4 g
উপাদানসমূহ
100g Rohu fish fillet
10ml Kokum extract
1 tsp Garlic paste
Curry Leaves
5ml Mustard oil
পদ্ধতি
পদক্ষেপ ১
Marinate the fish with kokum, garlic, and a pinch of turmeric for 20 minutes.
ধাপ ২
Wrap the fish in a banana leaf or foil with curry leaves and a drops of oil.
স্তৰ ৩
Steam for 12–15 minutes until the fish flakes easily.
পদক্ষেপ ১
Marinate the fish with kokum, garlic, and a pinch of turmeric for 20 minutes.
ধাপ ২
Wrap the fish in a banana leaf or foil with curry leaves and a drops of oil.
স্তৰ ৩
Steam for 12–15 minutes until the fish flakes easily.
অধিক ৰেচিপি
কোকুমেৰে ভাপত সিজোৱা ৰোহু মাছ
সোণালী আদা আৰু মুগৰ দাইলৰ টিকী
নহৰু ব্ৰকলি ক্ৰীম চুপ
কণী আৰু এভোকাডো পাৱাৰ বাউল
চাইট্ৰাছ-টফু/পনীৰৰ ভাজি
