গুৰুত্ব
বেঙেনাত থকা বিটা-কেৰোটিনে শ্বাস-প্ৰশ্বাস তন্ত্ৰৰ আৱৰণক সহায় কৰে।
ভিটামিন ডি আৰু জিংকৰ সমৃদ্ধ উৎস।.
মিহি কৰা ৰঙালাওৰ সৈতে কোমল মুৰ্গীৰ কাৰি
কেলৰি:৩২০ কে.কেল
প্ৰ'টিন: ১৫ গ্ৰাম
মিহি কৰা ৰঙালাওৰ সৈতে কোমল মুৰ্গীৰ কাৰি
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
শিশুৰ হাঁপানি
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
অশ্লীল
গুৰুত্ব
বেঙেনাত থকা বিটা-কেৰোটিনে শ্বাস-প্ৰশ্বাস তন্ত্ৰৰ আৱৰণক সহায় কৰে।
ভিটামিন ডি আৰু জিংকৰ সমৃদ্ধ উৎস।.
কেলৰি:৩২০ কে.কেল
প্ৰ'টিন: ১৫ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
৫০ গ্ৰাম মুৰ্গীৰ মাংস
৩০ গ্ৰাম আলু
৫০ গ্ৰাম ৰঙালাও
৩০ গ্ৰাম চাউল
৫ গ্ৰাম আদা-নহৰুৰ পিটিকা
মিহি কৰা ৰঙালাওৰ সৈতে কোমল মুৰ্গীৰ কাৰি
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ
প্ৰণালী
শিশুৰ হাঁপানি
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
অশ্লীল
গুৰুত্ব
বেঙেনাত থকা বিটা-কেৰোটিনে শ্বাস-প্ৰশ্বাস তন্ত্ৰৰ আৱৰণক সহায় কৰে।
ভিটামিন ডি আৰু জিংকৰ সমৃদ্ধ উৎস।.
কেলৰি:৩২০ কে.কেল
প্ৰ'টিন: ১৫ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
৫০ গ্ৰাম মুৰ্গীৰ মাংস
৩০ গ্ৰাম আলু
৫০ গ্ৰাম ৰঙালাও
৩০ গ্ৰাম চাউল
৫ গ্ৰাম আদা-নহৰুৰ পিটিকা
পদ্ধতি
পদক্ষেপ ১
কুকুৰা আৰু আলু মিহিয়া মচলাৰে খুব কোমল নোহোৱালৈকে ৰান্ধক।.
ধাপ ২
কুন্দিটো উতলাই তাত অলপ ঘিউ দি পিটি দিয়ক।.
স্তৰ ৩
ভাপত সিজোৱা ভাতৰ সৈতে পৰিৱেশন কৰক।.
পদক্ষেপ ১
কুকুৰা আৰু আলু মিহিয়া মচলাৰে খুব কোমল নোহোৱালৈকে ৰান্ধক।.
ধাপ ২
কুন্দিটো উতলাই তাত অলপ ঘিউ দি পিটি দিয়ক।.
স্তৰ ৩
ভাপত সিজোৱা ভাতৰ সৈতে পৰিৱেশন কৰক।.
অধিক ৰেচিপি
ওটছ, শুকান ফল আৰু চিয়াৰ স্মুদি
ভাপত সিজোৱা পাচলি আৰু ৰুটিৰ সৈতে কণীৰ কাৰি
মুঙৰ দাইলৰ চাটনিৰ সৈতে অ'টছ ডোচা
কোচম্বৰি (অংকুৰিত মচুৰ দাইলৰ চালাড)
হালধি-পাচলিৰ পোৱা
