പ്രാധാന്യം
മത്തങ്ങയിലെ ബീറ്റാ-കരോട്ടിൻ ശ്വാസകോശത്തിലെ അറകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നം.
ചതച്ച മത്തങ്ങ ചേർത്ത മൃദുവായ ചിക്കൻ കറി
കലോറി:320 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:15 ഗ്രാം
ചതച്ച മത്തങ്ങ ചേർത്ത മൃദുവായ ചിക്കൻ കറി
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ശിശുക്കളിലെ ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
മാംസാഹാരം
പ്രാധാന്യം
മത്തങ്ങയിലെ ബീറ്റാ-കരോട്ടിൻ ശ്വാസകോശത്തിലെ അറകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നം.
കലോറി:320 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:15 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
50 ഗ്രാം ചിക്കൻ
30 ഗ്രാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
50 ഗ്രാം മത്തങ്ങ
30 ഗ്രാം ചോറ്
5g ഇഞ്ചി-വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ്
ചതച്ച മത്തങ്ങ ചേർത്ത മൃദുവായ ചിക്കൻ കറി
പ്രഭാതഭക്ഷണം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ശിശുക്കളിലെ ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
മാംസാഹാരം
പ്രാധാന്യം
മത്തങ്ങയിലെ ബീറ്റാ-കരോട്ടിൻ ശ്വാസകോശത്തിലെ അറകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നം.
കലോറി:320 Kcal
പ്രോട്ടീൻ:15 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
50 ഗ്രാം ചിക്കൻ
30 ഗ്രാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
50 ഗ്രാം മത്തങ്ങ
30 ഗ്രാം ചോറ്
5g ഇഞ്ചി-വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ്
രീതി
ഘട്ടം 1
ചിക്കനും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചെറിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്ത് നന്നായി മൃദുവായി വരുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
ഘട്ടം 2
കുമ്പളം കുതിർത്ത്, കുറച്ച് നെയ്യ് ചേർത്ത് ഉടയ്ക്കുക.
ഘട്ടം 3
വേവിച്ച ചോറിനൊപ്പം വിളമ്പുക.
ഘട്ടം 1
ചിക്കനും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചെറിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്ത് നന്നായി മൃദുവായി വരുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
ഘട്ടം 2
കുമ്പളം കുതിർത്ത്, കുറച്ച് നെയ്യ് ചേർത്ത് ഉടയ്ക്കുക.
ഘട്ടം 3
വേവിച്ച ചോറിനൊപ്പം വിളമ്പുക.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഓട്സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ, ചിയ സമ്മിശ്ര സ്മൂത്തി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പുട്ടും പരിപ്പുകടല ചട്ണിയും
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പച്ചക്കറി പൊഹ
