গুরুত্ব
এলাচ শ্বাসকষ্টজনিত সহায়তা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে।.
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
ক্যালোরি: ৩৫০ কিলো ক্যালোরি
প্রোটিন: ১২ গ্রাম
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
সকালবেলায়ের নাস্তা
রেসিপি
শিশুদের অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
নিরামিষ
গুরুত্ব
এলাচ শ্বাসকষ্টজনিত সহায়তা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে।.
ক্যালোরি: ৩৫০ কিলো ক্যালোরি
প্রোটিন: ১২ গ্রাম
উপাদানসমূহ
১ কাপ দুধ
২ টেবিল চামচ ওটস
১ চা চামচ চিয়া বীজ
তারিখগুলি
বাদাম
কাজুবাদাম
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
সকালবেলায়ের নাস্তা
রেসিপি
শিশুদের অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
নিরামিষ
গুরুত্ব
এলাচ শ্বাসকষ্টজনিত সহায়তা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে।.
ক্যালোরি: ৩৫০ কিলো ক্যালোরি
প্রোটিন: ১২ গ্রাম
উপাদানসমূহ
১ কাপ দুধ
২ টেবিল চামচ ওটস
১ চা চামচ চিয়া বীজ
তারিখগুলি
বাদাম
কাজুবাদাম
এলাচ
পদ্ধতি
ধাপ ১
ওটস এবং ড্রাই ফ্রুটস সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।.
ধাপ ২
ঠান্ডা দুধ এবং এলাচ দিয়ে মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন।.
ধাপ ১
ওটস এবং ড্রাই ফ্রুটস সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।.
ধাপ ২
ঠান্ডা দুধ এবং এলাচ দিয়ে মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন।.
আরও রেসিপি
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
ডিম কারি, সেদ্ধ সবজি এবং রুটি
ওটস দোসা মুগ ডাল চাটনি সহ
কোসাম্বারি (অঙ্কুরিত মুগ ডালের সালাদ)
হলুদ সবজি পোলাও
